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安全认知:长期失眠、湿气重,这是怎么回事?(内含代茶

2021-12-02 13:45:04来源:

安全认知:长期失眠、湿气重,这是怎么回事?(内含代茶,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

最近,有朋友留言说“自己长期失眠湿气太重,是怎么回事,有办法调理吗”?

其实,这位网友的问题表述得不够全面,只说湿气太重,但没有详细描述湿气重的表现。湿气是中医的一个病理学概念,也有不同的类型,如湿与寒结合为寒湿,与热结合为湿热,与风相合是风湿等,所以调理湿气也是需要辨证判断的。

长期失眠、湿气重,这是怎么回事?(内含代茶

一般湿气过重引起湿郁化热而可以导致痰热内扰型失眠。这位朋友可能就是这种情况。鉴于处于疫情期间,可能不方便来面诊,给这位朋友分享个简单的方子,夏枯草15g,法半夏15g,夜交藤50g,煎煮成代茶饮饮用即可。

长期失眠、湿气重,这是怎么回事?(内含代茶

关于夏枯草,《重庆堂笔记》言其:“微辛而甘,故散结之中,兼有和阳养阴之功,失血后不寐者服之即寐,其性可见矣。陈久者尤甘,入药为胜。”法半夏性味是辛温的,归脾经、胃经和肺经,能燥湿化痰;夜交藤具有养心安神、祛风、通络之功效。故此茶饮有既安心、安神,调睡眠,又能够祛湿化痰,饮用应该效果不错。如果饮用后疗效不佳,需寻求专业中医师辨证调治,以免耽误病情。

长期失眠、湿气重,这是怎么回事?(内含代茶

关于痰热内扰型失眠,其病因与情志失调、饮食不节有关。情志失调导致肝气郁结,久郁化热继而形成肝火,肝郁气逆伤及脾脏,致使脾失健运,痰湿内郁导致痰火形成,而肝火痰火内扰,心神不宁;饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,会损伤脾胃,致使脾胃不和,脾之运化失常,水湿不能正常运化,形成痰湿,胃热化形为痰热上扰,扰动心神,于是导致了失眠。

长期失眠、湿气重,这是怎么回事?(内含代茶

痰湿内扰型失眠主要表现为睡眠不安、心情烦躁,胸闷脘痞,头昏沉,口苦痰多,舌苔黄腻,乏力等。对于此类失眠中医调治常从清热化痰、宁心安神入手,根据具体症候,配伍疏肝解郁、健脾祛湿、化痰清热、养心安神的药材,改善患者的焦虑、抑郁的不良情绪,调和脏腑,可宁心安神,从而达到改善睡眠的目的。

长期失眠、湿气重,这是怎么回事?(内含代茶

关于痰湿内扰型失眠通过以上介绍,大家有了一定的了解,失眠是一个较为复杂的疾病,其病因、临床表现是多种多样的,如果患有失眠,尤其是长期失眠,需专业的医生辨证调治,不可盲目服用药物。

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