健康知识:心理健康测试，少一条都不行，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
@心电图刘医生 心电图学习知识
心理健康是指人的心理活动过程完整、协调、一致，即一个人的认识、情感、意志行为、人格完整协调，能适应社会环境的变化，并与社会发展保持同步，同时能和周围的和谐相处，保持内心的平和。人们总结出了心理健康7点主要内容：
1，人格完整
我们所说人格即一般意义上的个性，人格完整是指一个人能够把自己的内心想法完整、协调的表现出来。同时，他思考问题的思路和解决问题的方法符合一般的原理，在待人接物方面拥有灵活且恰当的态度，对工作生活中的各种事件和不良刺激能做出恰当的反应，不偏激、不冒进；对社会、工作环境有良好的适应能力，能与其他人融为一体，通力合作；能够在保证集体利益的前提下，发挥自己都有的能力或个性，用于工作，并能因此获得相应的回报。@心电图刘医生
2，对自己有充分的认知
就是通俗说的有自知之明，在工作生活圈中能做到自尊、自爱、自重、自信，待人接物能做到不卑不亢，谦虚谨慎，也不傲慢无礼。对自身的性格、情绪和优缺点有比较恰当的定位和评价。能够正确的面对现实情况，不对自己提出不切实际的要求。在工作中能够不断挖掘自己的潜力，不断的学习进取，通过正常的途径实现自己的理想和人生价值。对自身的缺陷能够接纳并以平常心对待。@心电图刘医生
3，对社会良好的适应能力
能处理生活和工作事务，有着积极而和谐的人际关系。与人相处时态度积极，如热情、真诚尊重信任、友善宽容。能很快地适应新环境生活、工作在小集体中能融为一体，无孤独之感。
4，能做自己情绪的主人
乐观并且心态稳定，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。既不因琐事耿耿于怀也不轻易冲动莽撞。同时，遇到悲忧、愁、怒等消极的情绪体验，能够适当地表达，不会在心理留下阴影或延续较长的时间。
5，符合自身年龄的智力和行为
智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种协调能力。智力正常是指能正确客观全面地认识社会，头脑清醒，日常的行为与自己的年龄特征相符合。
6，具有健全的意志力
对自己的青行彬止，有一定的自觉力、独立性和自制力。行为独立自主，既不自负，也不直从或优柔寡断，或以他人的好恶作为个人行为的依据。不受诱感，做到有所为有所不为行为得体，较为理智地做出决定、解决问题，有一定的果断力和批判性思维。@心电图刘医生
7，面对现实，积极的心态
能用积极主动的态度去面对现实，而不是选择逃避。有个人的人生理想和自信心，能在工作中发挥自身的有点和个性，做出自己的成就。珍惜生命，热爱生活，能享受家庭和工作的乐趣。对能提升自己的机会感到珍惜并愿意积极的汲取新的知识营养。对面临的挑战和困难能想办法去解决，并得到妥善处理。正确面对生活中的挫折，不会因此而消极悲观。
更多健康知识，欢迎关注@心电图刘医生