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健康教育:心理健康的标准,你知道吗?

2022-03-23 11:45:07来源:

健康教育:心理健康的标准,你知道吗?,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

我们都知道,健康不仅仅包括躯体健康,而且也包括精神心理方面的健康,且躯体健康和心理健康互相影响,互为转化,二者的动态平衡维持了人的整体健康。正如我们中医哲学思想中的阴阳两面:对立统一、相互依存、互根互用 、平衡消长。

心理健康的标准,你知道吗?

目前,我国国民对于躯体的健康意识已较为完善。各项生化、影像及器械检查都能有效帮助我们判断身体的健康水平。但对于心理健康认识的还不够全面,有时甚至讳疾忌医。那么精神心理健康的标准又是什么呢?总的来说有下面8点:

1 充分的安全感。

2理解自己,悦納自己。孔子曰:“知己者明,知人者智。”我们只有了解自己,接受自己,我们才有可能是健康的、幸福的。

3接受他人,善与人处。人是社会性的动物,平衡好自己与他人、与集体的关系,我们才能得到关系的滋养、得到社会的支持。

4正视现实,接受现实。俗话说,人生不如意之八九,与其整天怨天尤人,不如努力去改变可改变的,接受不可改变的。

5 承担责任,乐于工作。每个人都有自己的家庭和社会角色,相应也有自己的责任和义务。每个成年人都要对自己、家庭和社会负起责任,并从中收获认可与尊重。

6 能适当的表达和调控情绪。强烈的情绪犹如洪水一般,宜疏不宜堵。情绪有多种,但无好坏正负之分。一味的隐忍与压抑会造成自我攻击,伤害我们的身体。

心理健康的标准,你知道吗?

7 心理行为符合年龄与性别特征。如果一个人的行为,经常严重偏离自己的年龄和性别特征,这很可能意味着心理状况失去平衡、出现异常。

8 健全的人格。人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是培养出健全的人格,保持人格的完整性。

以上标准并不是绝对的。在这个世界上,没有一点躯体和心理瑕疵的完美人是不存在的。能够接受事物的模糊和不确定性,也正是一个人心理健康的表现。如果您有什么疑惑,可以咨询专业的心理医生哦!

心理健康的标准,你知道吗?
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