健康宣传：超好吃的下饭菜，简单易学，赶紧收了做，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
小油菜炒木耳
1.锅烧热倒入油至7成热，放入蒜末，炸至微黄，有香气。2.再放入葱姜末煸炒出香。加一勺蚝油，翻炒。3.放入事前用水焯好的小油菜，翻炒2分钟，加已熟的黑木耳。4.炒2分钟，加生抽少许、盐入味。最后加鸡精翻炒出锅。5.假如汤多，能够勾点淀粉，菜会更有滋味，光彩也好。大盘鸡
食材：鸡肉、青辣椒、土豆、红辣椒、油、白糖、老抽、酱油、料酒、花椒、姜片、葱段、大蒜、干辣椒、郫县豆瓣。做法：土豆去皮洗净切成块，青红辣椒洗净切滚刀块，鸡肉洗净切块，鸡肉用葱段、姜片、料酒腌制去腥味。在热油锅中爆香蒜头、干辣椒、花椒、姜片、葱段，放入豆瓣酱炒出红油之后倒入鸡肉翻炒，加入酱油、老抽、糖、盐，待鸡肉炒熟上色后，加入土豆炒熟，倒入开水，没过鸡肉和土豆，中火慢炖收汁，汤汁收的差不多时，倒入青红辣椒炒熟，用另一个锅煮面条，熟了之后放在菜里即可。香辣红油金针菇
用料：金针菇400克、郫县豆瓣酱两勺、盐1小勺、生抽1勺、糖1勺、食用油适量、清水一碗、葱花或香菜适量；做法1.金针菇切去根部，清洗干净控干水份；2.锅内放入适量食用油；3.烧热后加入郫县豆瓣酱爆香；4.加入一勺生抽，一勺糖，一小勺盐和一碗清水烧开，水不用太多；5.锅烧开后加入金针菇，没有莫过不要紧，一会儿金针菇变软会出水的；6.再次烧开，金针菇变软后尝一下咸淡，淡了可以再加点盐；7.加香菜或葱花，关火！8.装盘开吃，香辣过瘾，超级下饭哦！