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科普知识:生活小妙招:学会吃这个,心烦气燥的你,赶走

2021-07-12 13:50:45来源:

科普知识:生活小妙招:学会吃这个,心烦气燥的你,赶走,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

生活小妙招:学会吃这个,心烦气燥的你,赶走

前些天心火很大,以致晚上辗转难眠,后来尝试用了这个方法,竟然很有效果,而且操作很简单,如果大家也有很难入睡的习惯,不妨尝试一下。

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这个方法就是早晚喝一碗莲子百合糖水,这是广东人很熟悉的一道家常甜品,具有清心祛热、滋阴润肺的功效,但我额外建议在糖水里加上一小撮麦冬,效果更明显,因为麦冬可以更好地滋补身体,而且同样起到滋阴生津和止咳润肺的功效,一般连续喝完两天之后,睡觉会变得很踏实,而且两便的形状和颜色会变得很正常了。

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当然,如果觉得心火旺之外,还夹有口苦的感觉,还可以加多一个梨子一起煲,效果会很快看得见哦,有烦燥失眠的朋友不妨试试!

具体方法是:

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1、干莲子和百合用清水浸泡2-3小时左右,等泡发即可。

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2、将莲子去芯,当然,莲子心能清心去热,如果不介意口感可保留。

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3、把麦冬一起加入百合莲子,洗净入瓦锅,适当加冰糖,开火。

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4、水煮开后调小火,熬制大概30分钟左右熄火。

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5、建议早晚各吃一次。

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