普法认知：女人如何健康养生？这几个小常识一定要知道~，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
和男性相比，
女性体质弱，
易出现气血不足的情况。
然而，
女性只有气血充足才能维持年轻态。
若想要保持身体健康状态，
必须要了解相关的健康常识。
1
适量喝红茶
在口腔中有很多细菌，细菌会制造出大量的血液凝块，引起动脉狭窄，诱发心脏病。女性可以适量喝红茶，能降低细菌活性，同时也能减少患上牙齿疾病几率。
2
少喝碳酸饮料
碳酸饮料中含有的碳酸盐可影响胃肠道对钙吸收，容易诱发骨质疏松。另外每天的喝酒量不能超过20克。
3
不能让身体太瘦
很多女性追求苗条身材，但是女性太瘦的话会降低生育能力，同时也容易患上骨质疏松以及胃下垂。
4
多晒晒太阳
当身体缺乏维生素D时会紊乱月经周期和排卵机制，同时也会引起骨质疏松，降低工作和学习效率。女性每天至少有10~20分钟的晒太阳时间，能让体内产生维生素D，同时也促进钙和磷吸收。