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健康教育:头发总是“油腻腻”?养成五个习惯,三天一洗

2022-01-20 13:47:12来源:

健康教育:头发总是“油腻腻”?养成五个习惯,三天一洗,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

1、 睡觉时候扎头发

睡觉的时候,头发和枕头对于头皮的摩擦也会加速出油,睡觉的时候建议把头发拉高到头顶,然后在扎紧头发,这样能够让头发在睡觉的时候保持向上的方向,减少对头皮的摩擦,另外多用一些丝绸的枕套,也能够有效的减少头皮的摩擦。

头发总是“油腻腻”?养成五个习惯,三天一洗

2、 洗澡时候带着浴帽

洗澡时候会让过热的水蒸气粘贴到头发上,也会让头皮出现潮湿发热的情况,洗澡的Hi好可以戴上浴帽,洗完之后把头发潮湿的部分吹干就可以了。

头发总是“油腻腻”?养成五个习惯,三天一洗

3、 用弱酸性控油

一般头油大的人不适合用月桂醇硫酸致、月桂醇硫酸钠、十二烷基硫酸钠、二乙醇胺成分的洗发水,这样会让头皮越洗越油腻,甚至还会抑制头皮的生长,油头更适合选择没有这几种成分的洗发水,比如异株荨麻草洗发水,这样还能够调节头皮两到三天洗一次更加控油。

头发总是“油腻腻”?养成五个习惯,三天一洗

4、 食物调理

多吃一些粗粮的食物,比如说燕麦片、山楂、冬瓜,多喝绿茶,这些食物都可以很好的去油腻,去油 ,也非常适合用来养发。

5、 用适合的水温洗头

很多人不了解,水温对于头皮的油脂分泌有很大的影响,可以跟你局填起来选择洗头的水温,有时候可以是冷水,有时候也可以是热水,但是实际上,头皮的温度是保持不变的,太冷或者太热的时候,都会刺激到头皮,增加油脂的分泌。

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