科普知识：胃病最怕一种水，常喝冲走幽门螺旋杆菌，胃一，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
胃，汇也，水谷汇聚之所也，为人体内消化器，形如囊，左大右小，乃'六腑'之一。
胃是我们人体最大的消化器官，是维持我们身体运行最重要的"后勤保证官"。如果胃出问题，全身的营养就跟不上，身体自然也就好不了。
胃不好的人，常有以下4种迹象，且多有以下几种恶习。
若你有，抓紧时间做足文末所列的养胃措施，让胃恢复健康壮如牛。
胃不好的人，常有这4种迹象！若一个不占，恭喜你胃很健康肝是哑巴，胃是喇叭。胃一旦不好，会出现明显的症状。
迹象1：上腹部疼痛或隐痛
胃不好的人，一吃东西就会有胃部不适感。如果吃生冷、辛辣、进食过多就会导致症状加重。有时候，天气特别寒冷的时候也会有上腹部疼痛的症状出现。
若胃部的疼痛感越来越严重，这是胃部疾病加重的信号。最好马上展开检查，任由其发展，有可能会威胁患者的生命健康。
迹象2：大便发黑
大便发黑，预示着我们的上消化道出血，且这些血液被自身所消化，留下黑色的铁元素。胃出血，主要因为胃酸过多，伤及胃壁进而引发。
迹象3：经常暖气、胃胀
这主要是因为胃蠕动功能减弱，导致食物滞留在胃中。
一方面，在胃中的食物会不断腐烂产生气体，另一方面，滞留的食物会持续给人饱胀感。
迹象4：频繁反酸烧心
如果你经常感觉胃里面有一团火一样滚烫，且早上起来嘴里发苦发酸，咽喉疼痛。多半是由反酸的问题。
通常胃酸会被食管括约肌牢牢的锁在胃部。一旦这个阀门出现病变，胃酸就容易反流，腐蚀食管，产生难以名状的烧灼感。
胃不好并非突然如此，平时多半有这4种恶习，尽早远离恶习1：饮食不卫生，感染幽门螺杆菌
初夏之际，各种细菌繁殖特别快。这其中就可能包含胃最害怕的细菌--幽门螺旋杆菌。
数据显示，大部分胃炎患者都是因为幽门螺旋杆菌而致病。
它会狡猾的躲在胃粘液层后面，直接寄生在胃黏膜上，躲避胃酸绞杀。这会使胃黏膜出现慢性炎症，功能下降，进而引发一系列问题。
此外，幽门螺杆菌还会分泌出毒素，使食管括约肌松弛，诱发反酸问题。还会使胃蠕动减慢，导致胃胀嗳气消化不良。
所以不管是在家还是在外吃饭，都要记得勤洗手，用公筷，非常有必要。
恶习2：饮食不规律
胃分泌胃酸，有自己的时间规律。
若我们饮食不规律，错过了胃酸分泌高峰期，就可能会导致："需要胃酸消化食物时，胃酸不足；不需要胃酸时，胃酸又过多"的2难境地。
恶习3：思虑过度，情绪消极
情绪消极时，我们常常茶饭不思。
这是因为消极情绪下，我们身体分泌的激素会抑制胃部活动，使胃血管、胃壁肌肉收缩。
如果长时间如此，胃部功能就会下降，甚至会因为缺血而出现胃痉挛，胃溃疡。
恶习4：咖啡浓茶不断
茶与咖啡中含有茶碱、咖啡因，可兴奋人的中枢神经，并有松弛平滑肌的作用。
实验研究表明，咖啡因类物质能刺激胃的腺体，使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加。
长时间喝咖啡浓茶，会导致胃酸过多，容易出现自腐蚀的问题。
养胃关键措施，找到了！做到"2禁2宜"，赶走胃病并不难"2禁"
禁长期酗酒
酒精是有机物，大量摄入它，会增加胃粘液、胃黏膜溶解的几率，从而使胃壁暴露，引发自腐蚀出血的现象。
现实生活中，很多人喝酒喝吐血，就是这个原因。
禁暴饮暴食
胃虽然为食物之海，但进食也需要有限度。若频繁暴饮暴食，会使胃壁过于松弛，削弱它的蠕动能力，还会过度稀释胃酸浓度。
这会导致胃动力下降，消化不良，长期如此还容易诱发慢性便秘的问题。
更为可怕的是，暴饮暴食还极容易诱发急性胰腺炎，这可是能要人命的急症。
"2宜"
宜定期检查
近些年来胃病的出现概率越来越高，很大一部分原因是人们不重视。
胃病由轻到重，大致会经历浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、肠上皮化生、胃癌等阶段。只要及早干预，每一阶段向下恶化的几率都很小。
但如果你有胃病而不在于，上述过程就会大大加快。
我们应该定期体检胃部健康，特别是慢性胃炎患者、家族性胃病史的人，建议每2年检查一次。检查可选择无痛胃镜，也可由医生开具相应的检查单。
宜多喝养胃抑菌的丁香茶
胃病"三分治七分养"。
由于幽门螺旋杆菌是属于生殖能力相对较强的一种细菌，因此想要将其彻底杀死，并不是一件简单的事情。
但幽门螺旋杆菌也是有克星的，这种克星就是丁香。
早在古代，丁香就是常用的胃药。根据中医记载，丁香温中降逆、暖肾助阳、芳香除臭、开胃健脾。
丁香茶能消灭幽门螺旋杆菌，全部得益于它富含的丁香油、丁香酚和丁香叶总黄酮，这些活性物质有极强的抑菌作用，有抗氧化、抗病毒、抗菌、抗炎镇痛等生物活性作用。
丁香茶被称为花草药界的"健胃剂"。这名号得益于它出众的养胃功能，丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
丁香茶是调理脾胃的最佳帮手。每天可以冲泡2次丁香茶饮用，对幽门螺杆菌有效的控制，避免了更大的危害发生，并且对胃部也有非常多的好处，如有暖胃养胃之功效。
最后科普一个小知识
想知道自己有没有感染幽门螺杆菌，只需要去医院做个C14呼吸测试即可。操作简单、费用低廉。
如果检测结果低于100，则为阴性，而超过100则为阳性。
本文作者，“问上医”消化内科何医生。
中国人患胃病，最主要的原因是幽门螺旋杆菌，身边每2个人就有一个感染者！
临床15年的经验告诉我，慢性胃病、胃癌是可防可控的。
但防控胃癌是个系统工程，需要掌握的细节很多。
最重要的有以下4个方面：
（1）如何判断自己是否感染了幽门螺杆菌；
（2）感染后，该选用哪些药物进行根除治疗、缓解胃病；
（3）日常饮食生活中，需要注意哪些事项避免胃损伤；
（4）知道哪些症状是胃癌早期症状，及时筛查。
以上4个方面，有一个长期没做好，就可能导致胃病向后续阶段恶化，最终患上胃癌。
但网上的知识五花八门、很零碎，有的还自相矛盾。这让广大患者无所适从，甚至会加剧病情。
为帮您更系统地管理预防胃癌，何医生真诚推荐你省下一顿快餐钱，订阅问上医专家团队花了近6个月时间精心打造的课程《7天健康课，远离幽门螺杆菌》。