普法认知：夏季养生浅谈，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
话题一：三伏天 为何少吃生瓜凉果冷食？回答问题之前我们回忆一下：在没有空调的时代 七月流火沸腾 人处其中汗蒸 津伤气脱 头脑昏沉 这就是所谓的暑伤，中医认为气阴两伤，吃西瓜生津止渴清热解暑。但是如今不同：到处是避暑山庄，装空调场所很多嘛！没有暑伤，应要贪凉，肠胃岂能不伤？所以现代人的三伏天依然建议吃热的，少吃凉冷食物。因为古代人也是流汗过多时吃西瓜之类的解暑。平时古人讲究“冬吃萝卜夏吃姜”。
话题二：为何夏天吃姜？夏天时，地表温度最高，地下寒凉，地下井水可作证，地下水冬暖夏凉，人的胃的能量也可以说是冬暖夏凉，天人合一，所以夏天吃姜暖胃，祛除吃凉食引起的寒凉不适。冬天胃的消化功能强，人长肉大多在冬季，吃啊吃，所谓的冬令进补，冬天吃萝卜，避免吃多了，气机阻滞。
话题三：所谓的营养学：以维生素微量元素纤维素为主打，此外还有次主打：蛋白粉，我想说的是这些在营养学上都是没有温度的，没有阴阳之分的。就像水，冰水、开水，营养学上他们的成分一样，都是H2O，营养价值一样。但中医就分阴水和阳水，喝到体内，对五脏六腑的作用是不同的。冰水喝进去有人可能会拉肚子，更甚者会得胰腺炎。