健康教育：三款冬季养生粥，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
冬季喝粥既暖身又养生，得到众多人群的青睐，现介绍三款简单易做，营养价值又高的粥。在寒冷冬季为家人做一碗粥，给生活添加温暖。
1、猪肝鸡蛋粥
原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
功效：补肝明目。
用法：空腹食用，每日或隔日一次。
应用：适用于夜盲症、视物不清。
2、黑芝麻糙米粥
原料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水14杯。
辅料：白砂糖适量。
做法：1. 糙米洗净沥干。2. 锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
应用：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
3、山药萝卜粥
原料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许，水10杯。
辅料：盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：1. 白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。2. 锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。3. 加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
特色：恢复体力，调节气血，帮助减少脂肪和瘦身。