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健康小常识:秋季早餐养生粥,增进食欲,增强体质以及防止

2021-08-05 09:50:07来源:

健康小常识:秋季早餐养生粥,增进食欲,增强体质以及防止,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

秋季早餐养生粥,增进食欲,增强体质以及防止

用料

黑米60克小米100克薏米60克干玫瑰花10朵红糖适量

玫瑰薏米粥的做法

黑米和薏米洗净浸泡过夜

秋季早餐养生粥,增进食欲,增强体质以及防止

干玫瑰花浸泡开

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把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂

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加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成

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