健康宣传：吃醋可以软化血管？45岁后，不想血管伤痕累累，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
之前有位低密度脂蛋白偏高的患者找到我，和我说他查出了血管堵塞硬化，后面网上查有的人说喝醋可以软化血管，所以问我可以不可以每天喝点醋，这样应该对身体有好处。其实这样的例子在我们生活中真的不少，不知道从何开始，出现了喝醋软化血管的说法。
所以喝醋真的可以软化血管？今天我和大家说下
答案是肯定不能的。而且其实人们嘴中说的“软化血管”是针对“动脉粥样硬化”这个血管疾病而言的。要知道一旦动脉出现硬化，长期以往就会导致血管堵塞、破裂，进而就会诱发心脑血管疾病，严重的危及患者性命。
而我们喝到胃里去的醋，是通过胃部来代谢消化的，最终也会变成二氧化碳和水。所以不管怎么说，它也不能起到“软化血管”这样的作用，这无非就是夸夸其谈而已。
当然，人到45岁，不想血管伤痕累累，餐桌上3物要撤掉
1、油炸食物
油炸食物中的食用油，在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会导致血管损伤，还会加剧低密度脂蛋白的升高，这无疑也会导致动脉硬化。
2、高盐食物
有的人比较喜欢口味比较重的食物，平时的时候总是咸菜、咸鱼等不离餐桌，这些食物中含有大量的盐分，长期食用的话会导致体内的钠离子含量增加，导致血压、低密度脂蛋白升高，损伤血管，此时血管就容易出现堵塞。
3、动物内脏
我们要明白，动物内脏中的胆固醇含量是非常高的，经常摄入这类食物，会使血管壁上产生过多的垃圾、毒素，从而会加速动脉粥样硬化，心脑血管病发几率，尤其是本身低密度脂蛋白就偏高的人，更不能吃。
除了要少吃这3物外，想要血管好，还需要养血管
说到养血管不得不提的就是通过食疗来养血管了。尤其是可以吃一些药食同源的食物，例如芦笋、姬松茸、大豆、枸杞等，这些对于养血管、降低低密度脂蛋白都有不错的作用。
其中芦笋所含有的芦丁，可以起到扩张血管，低密度脂蛋白水平，帮助疏通血管、减少血栓形成的作用；姬松茸能有效清理人体血液中的“垃圾”，防止人体血清胆固醇在血管壁沉积，稀释血液黏稠度；枸杞子具有降低血糖、，防动脉粥样硬化的作用；大豆富含卵磷脂，大豆多肽能阻碍肠道内胆固醇的再吸收，并能促使其排出体外。
不过以上的食物单独食用且经过高温熬煮效果会大大降低，目前就有由以上这几种食材经过萃取等到的食疗“水”，例如巴西菇、芦笋液。坚持喝上一段时间，血管会变好，低密度脂蛋白会下降，血管会“畅通无阻”。