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科普知识:一位农村退休生物老教师健康长寿的秘诀,就是

2021-11-10 15:45:06来源:

科普知识:一位农村退休生物老教师健康长寿的秘诀,就是,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

作者:退休生物老教师 王瑞生

人们常说的芽菜,就是黄豆芽和绿豆芽。这两种豆芽含有大量的微生物和其他一些人体必须的营养物质。它们对人体健康有非常重要的作用。

一位农村退休生物老教师健康长寿的秘诀,就是

在这里,我给你推荐另外一种长寿芽菜。如果你经常吃的话,就会在不知不觉中延年益寿。它就是花生芽。

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为什么说花生芽又叫长寿芽呢?这要从花生芽的营养成分说起。花生芽和花生不同的是,花生的蛋白质虽多,但比较腻,而且不含维生素。花生芽就不同了,不但含有大量的维生素C,而且还有抗衰老、抗氧化的花青素。医学研究表明,花青素的抗氧化能力特别强,让细胞保持旺盛的生命力,是人们保持“青春不老”的法宝。

对任何人来说,只要衰老的慢,那就能长寿。所以说,富含花青素的花生芽就是一种名副其实的长寿芽了。

此外,你想长寿的话,建议你在食用花生芽的时候,每天再吃两个核桃,可不要小瞧核桃的作用。核桃可是坚果之王,所以也叫长寿果。

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