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安全知识:脾虚的人,身体多半有这些特征,若一个不占,

2021-12-18 09:45:00来源:

安全知识:脾虚的人,身体多半有这些特征,若一个不占,,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

脾虚,对于很多人来说,可能还比较陌生,但是说起湿气重,可能很多人就理解了。每次去看中医的时候,最常听到的可能就是体内湿气重。确实,湿气重并非个例,有这种问题的人不在少数,这也是现代人身上的普遍现象。

脾虚的人,身体多半有这些特征,若一个不占,

不过,别以为大家都有这样的问题,就掉以轻心,认为体内湿气重不重要了,要知道,体内湿气重所反映出来的问题就是脾胃虚弱,是身体不健康的标志。

脾虚、体内湿气多的人,多半有这些特征

莫名其妙关节酸痛

如果你经常感觉到关节莫名酸痛,可能就是因为脾胃虚弱,体内湿气太重导致的。一般情况下,体内湿气太多,会阻碍体内的血液流通,导致关节酸痛。

食欲下降

脾胃虚弱的人,肠胃的消化能力也会受到影响,如果你经常茶饭不思,食欲不振,也许就是因为湿气重所带来的问题。尤其是夏天,人体最容易被湿气入侵的季节,因为贪凉,经常吹空调、吃冷饮,导致寒气入侵,形成湿气,造成胃口下降,脾胃虚弱,这种情况就需要好好调养了,尽量避免生冷的食物,减少吹空调、电风扇的时间。

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大便黏腻

很多脾虚的人,都有拉肚子的现象,稍微吃一点刺激的食物,就要不停跑厕所。如果你早上起来排便的时候,大便不成型,比较黏腻,一次很难冲干净,还经常拉肚子,可能是因为脾虚湿气重。同时,体内湿气重的人,可能还会出现便秘的症状,结合这些现象,可以帮助你判断是否有脾虚的问题。

舌苔厚腻

脾胃虚弱的人,观察舌苔的情况也是重要的判断依据。正常情况下,身体健康的人,舌苔的颜色是比较红润的,虽然也会有舌苔,但只是薄薄的一层,不会厚重,颜色也是偏白的。而体内湿气过重,在舌头上的表现就是舌苔厚腻、发黄,如果你有这样的情况,可以及时调理脾胃。

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导致脾胃虚弱的原因有很多,多了解一点,或许能在未来的生活中避免这些问题。

这些习惯,是造成脾虚的凶手

精神压力过大

随着社会的发展,很多行业的竞争压力越来越大,工作压力和生活压力把很多人压得喘不过气。长期忧虑抑郁,对脾脏的伤害是很明显的,容易导致脾胃虚弱,健康堪忧。

不良的饮食习惯

经常吃生冷的食物,平时爱喝冰水,吃雪糕等,饮食没有规律,三餐不定时,爱吃辛辣、刺激的食物,有暴饮暴食的习惯。为了减肥过度控制饮食,营养不足,乱吃减肥药等,这些都是典型的伤脾行为。

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不爱运动

平时有运动习惯的人不多,大部分人的工作性质就是久坐不动,下了班回到家也懒得动,久而久之脾脏也会变得脆弱,脾脏功能受损。

以上的行为是我们常做,也会很伤脾的行为,想要身体健康强壮,就要改掉这些坏习惯。

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