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普法认知:日本人均寿命最长,是因为吃的好吗?大枣、枸

2021-06-15 15:50:56来源:

普法认知:日本人均寿命最长,是因为吃的好吗?大枣、枸,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

日本人均寿命最长,是因为吃的好吗?大枣、枸本期导读:日本人均寿命最长,是因为吃得好吗?大枣、枸杞这类补品吃吗?

从古至今说起长寿,大家自然而然地想到吃。比如古代很多君王为长生不老而炼制丹药,就连四大名著《西游记》中阐述的长生不老的秘诀都跟吃有关,那就是“吃唐僧肉”。其实长寿的原因还真不仅仅是吃。

日本人均寿命最长,是因为吃的好吗?大枣、枸

在日本时,我主修社会学,所以对各国的平均寿命都有过研究,的确日本人的平均寿命是世界第一。那么他们长寿是不是因为吃了什么特别的滋补品呢?其实并非如此。

那么下面我们就来看看日本人长寿的原因:

第一、传统的日本料理讲究“少量多种”。记得前段时间看钟南山院士分享早餐,光一个早餐就有7种食物,而且院士也说“饭不要吃得太饱,7、8分就够了”。这其实跟日本人的饮食习惯不谋而合。最经典的诠释就是有名的怀石料理,这是日本人传统的饮食方式。虽然每盘只有几块食物,但是蔬菜、鱼肉蛋搭配得非常合理,吃过之后也很饱。这种营养丰富,八分饱的饮食习惯是长寿的原因之一。

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第二、清新的自然环境。毫无疑问,自然环境的污染使人们的患病风险提高。所以污染相对较小的环境有利于延长生命。这一点在我国的很多长寿村也都有体现。日本由于岛国的地理优势,环境质量很高,这也是长寿的重要条件。

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第三、日本国对健康的重视程度。日本人对健康的重视不是单纯地加强个人锻炼,而是从发病源头的遏制。比如留学生到日本的第一件事就是加入国民健康保险,这就是要确保每个在日本生活的人都能看得起病。记得留学时一次体检,男友被下了复查通知单,说肺部有阴影(不排除癌变可能),当时我们真是吓坏了,最后检查结果是“非常健康”,医生解释说“阴影可能是由于体检前抽烟造成的”。所以对健康的重视在于从政府到医者的认真态度,做到疾病早发现早治疗,在早期就可以得到有效的控制,从而达到延长生命的可能。

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第四、心态好有干劲也是长寿的一个原因。这一点钟南山院士同样也说过,他说“想活得长一点,心态也是很重要的。”如果你去过日本就不难发现,很多的60岁以上的爷爷奶奶还在像年轻人一样打小时工,他们在商场、餐厅忙碌,但是脸上从不失笑容。在日本时我很少听到抱怨声,大部分人都在相互鼓励,彼此微笑,这才是长寿的重要原因吧。


日本人均寿命最长,是因为吃的好吗?大枣、枸昕宝小结:

日本人的长寿与吃的关系并不大,他们也没有什么枸杞、大枣这样的补品。不是因为不喜欢,很大一部分原因是因为买不到。由于日本地理原因的限制,粮食蔬菜等生活必需品都需要大量进口,就别说这样特殊的滋补品了,在我们中国很常见的枸杞、大枣,出口到了日本都是精装,价格也是十分昂贵的,不是普通人能买的。我之前也给日本朋友带过这些中国特产,他们都表示很好吃非常喜欢。所以不要把长寿想成多么难的一件事,吃饭时少量多种,有病了早看早治,心态好保持微笑,做到这几点估计离长寿就不远了。

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