健康宣传：别天天喝骨头汤了：春天想让宝宝猛长个，注意，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
遇到到过一个宝妈，几乎每个月都要问我宝宝身高发育是不是正常，总觉得孩子腿短，担心以后长不高！孩子个头矮，对以后的学习、交友，甚至性格养成都会有影响。馨妈也说过很多次，孩子的身高大部分取决于遗传，但后天的因素也非常重要，比如随着生活水平的改善，孩子们的营养也都跟得上，长大后子女普遍高于父母。
春季，是万物蓬勃生长的时期，人也不例外，世界卫生组织的一项研究证实——孩子在春季长的最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。这时候，家长一定要抓住春天这个补钙的好时节，给宝宝做一些补钙的辅食。
说到补钙食物，即使强调过很多次，但很多人的意识里还是会有“多喝骨头汤，能补钙！”，其实骨头汤含钙量很低，而且不溶于水，大量喝汤，只能吸入过量脂肪和胆固醇，还不如吃肉。
所以别再迷骨头汤了：春季想让孩子猛长个，注意这几点1、饮食合理，营养均衡
这个是非常重要的，宝宝在长身体的时候，如果营养跟不上，生长发育是很难跟上的，所以充足的营养是基础，特别是孩子有挑食的情况，家长要及时调，纠正饮食结构不合理的情况，鱼肉蛋奶、蔬菜、水果等都要吃。
小孩长个的时候，钙元素的一定要补够的，如果不缺钙，不建议吃钙片，从日常饮食里去吸收补充就好，平时注意补充维生素D，帮助钙更好的吸收。
另外，零食要控制，特别是一些垃圾食品尽量少吃，宝宝零食吃了就会影响正餐的进食，也影响营养的吸收，加重身体负担，从而影响孩子身高。
2、养成好的睡眠习惯，提高睡眠质量
良好的睡眠是孩子长个子、提高免疫力很重要的因素，家长不仅要保证孩子一天当中睡眠时长充足，还要规律睡眠，生长激素才能更好的分泌，平时注意给孩子营造一个安静、干净整洁、舒适的睡眠环境，这样才能有一个高的睡眠质量。
3、多做运动，经常晒太阳
补充再多的营养，如果不被吸收，或者是吸收的不好，效果也是事倍功半。运动有助于孩子提高新城代谢，这样一来营养的吸收也会相对跟上，所以多带孩子出去走走，运动一下，不仅可以促进骨骼伸展、肌肉拉伸，还能增加生长激素的分泌，玩玩球、跑跑跳跳都挺好的。
疫情过后，尽量抽时间多带孩子参加户外运动，经常晒太阳。晒太阳可以促进人体自身合成维生素D，而维生素D可以帮助钙的吸收。
4、保持愉快的心情
长身体跟心情也有很大关系，除了让孩子吃好喝好睡好，还要关注孩子的心理发育，孩子如果长期处于抑郁的情绪当中，容易导致体内内分泌失调，从而影响生长激素正常分泌。所以说，让孩子保持心情愉快，也是一种促进长个的方式。
科学研究表明，遗传对身高具有决定性影响，大家可能都有听过这句话，爹矬矬一个，娘矬矬一窝，这说法也不是完全正确的，虽然宝宝身高的约70%由爹妈共同决定！但还有“3分”的打拼空间，家长一定要抓住哦！