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安全认知:一个方子泡水喝,扶阳,乌发、抗衰老,脾肾双

2021-12-11 13:45:02来源:

安全认知:一个方子泡水喝,扶阳,乌发、抗衰老,脾肾双,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

肾是我们的先天之本,肾精足,肾阴肾阳协调,五脏六腑得以正常运行,才能身体健康。

肾虚,身体的原动力不足了,人也就垮了,提早衰老。整个人就像埋进了贫瘠得土壤,很难生根发芽。

特别是随着年龄增长,肾虚得问题会越来越严重。

因此,要改善肾虚,须尽早调理。

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肾虚其实是肾脏的精气血阴阳不足了,最为常见的是肾阴虚和肾阳虚

阴虚生内热,肾阴虚常伴有虚热的表现,如伴有腰膝酸软、盗汗、口干舌燥、五心烦热等症,男性容易遗精,女性容易更年期提前。

阳虚生内寒,肾阳虚常有虚寒的表现,如伴有怕冷、水肿、夜尿多、神疲乏力,男性容易阳痿早泄,女性容易月经不调,宫寒痛经不孕、早衰。

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补肾的方法有很多,比如抽空多踮踮脚,能疏通肾经。多按揉肾经上的穴位,如太溪穴、照海穴等。

补肾虽重要,但不能盲目。养以食为上,通过食疗的方法也可以起到补肾的作用。

桑葚黄精膏,药食同源,有效又健康

黄精膏原来是清代宫廷里的一味补肾滋阴的膏方,所用的食材分别有,黄精、桑椹干、芝麻、枸杞、黑豆。

性质平和,体质偏寒、热都可以食用,属于温润食疗。

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自己在家熬制的时候记得选用制黄精,制黄精就啊是在生黄精的炮制过程中加入了经过熬制的黑豆汁,含有黑豆精华。

在古代制黄精可以当作辟谷的食物来吃,补益的作用很强,即使是脾胃虚弱的人也可以吸收。

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而且桑葚也记得选用【药桑】而非果桑,药桑的药用价值很高,养生功效也就更加显著。

《滇南本草》中记载,桑葚“益肾脏而固精,久服黑发明目。”在古人看来,桑葚是自古以来的补益果,对于经常熬夜、喝酒,肝肾伤得厉害的朋友,有很好的补益作用。

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其他四味食材:芝麻、枸杞、黑豆、紫米,都有补肾益精的作用。

食材之间互补协调组配,吃起来一点儿都没有药味儿,而是芝麻香带着桑葚果味儿,微甜清爽,是脾胃很喜欢、感觉很舒适的味道。

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