保健常识：神兽在家，逼疯了多少家长，试试这些血泪总结，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
文/星妈，健康编辑说
图/星妈、部分来自百度
“啥时开学？”
来自灵魂深处的拷问（酸楚）！
有一群人，他们的名字叫“家长”。
作为一位5岁男宝的老母亲，此时此刻最想干啥？想上班！从来没有这么渴望过！开学吧！从来没有这么想……离开娃！！！
所以，请让星妈含泪开启今天的话题——陪玩是个技术活！
我经常跟朋友开玩笑说，我的减肥心得除了管住嘴迈开腿，更实用的是多带孩子多干家务。事实证明，家有神兽，无论大小，劳民伤财、锻炼神经。
可能最近大家都看到这样一个段子：一场疫情，全民成了厨子，医护成了战士，家长成了老师，老师成了主播，机关干部成了门卫，只有孩子们，依然是神兽。
家里没有班主任，天天都是上战场。每天从早到晚四目相望，少了母慈子孝，多了鸡飞狗跳。以前再可爱的孩子，此时也让人抓狂，看着家里一片狼藉，真想昏睡过去，眼不见心不烦。如果你家也有半大不小的神兽（比如3～8岁），那简直是考验家长的耐心和体力，当然还有脑力。
有句话，充电5分钟待机一整天，说的就是这群神兽，分分秒秒都在各种花样“作妖”：过家家、枪战、汽车比赛、捉迷藏、搭积木、给爸爸扎小辫、涂妈妈的口红。更要命的是大部分时候要求陪玩，你累了、困了都要假装积极参与，最后是身心俱疲、欲哭无泪。
陪玩，绝对是斗智斗勇斗体力。那么如何让自己更轻松地陪玩呢？
作为有一定经验的5岁男孩妈，我的战略是：全心全意，先礼后兵，给出选择，投其所好，假装示弱，闭上眼睛。
简单解读一下“全心全意”，很好理解，就是陪孩子玩的时候一定要真心的、专注的投入，不能一边看电视玩手机，一边假装陪玩。讲真，全心全意，说起来容易做起来难。现在有多少父母能做到关掉手机陪孩子？
我是做不到，但我保证每天至少抽出1小时不碰手机，和孩子待在一起，即使什么也不做，只是从旁观察。我很相信一句话，你的所有付出，孩子都会感受到。孩子需要的是我们的陪伴，而不是陪着。5分钟高质量的陪伴远超5小时低质量的陪着！
那什么是“先礼后兵”呢？简单说就是陪玩之前立规矩。每个人的精力都是有限的，我的经验是，疲劳、焦虑状态下，很难和孩子心平气和地相处，特别是看到疯跑的孩子、散落一地的玩具、玩着手机的LG，内心千万头草泥马奔腾而过，老母亲们有木有？
所以，我在陪孩子玩之前，会先告诉他，我能陪他玩哪些项目、可以玩多久、玩的时候能干什么不能干什么、哪些情况下游戏需要中断，等等。
其实孩子都是喜欢一定秩序的，有秩序、有规则能让他们感到更安全，也能让家长不用时刻面对孩子的歇斯底里，因为开始已经说好了规则。
如何“给出选择”？就是父母别把主动权完全交出去，特别是对于学龄前的孩子，他们的自制力、思维力还没那么好。此时，家长更应该做的是给孩子有效的、有限的选择。 “有限”好理解，就是每次给出2～3个选择，不宜多。那什么是“有效”？举个例子，大家可能就明白了。
星妈：小星星，你想妈妈陪你玩飞机大战还是拼图？
小星星：我想玩拼图。
星妈的提问就给出了有效选择。咱们再来看看另一种情况。
星妈：小星星，你想周末去游乐园还是明天去游乐园？
小星星：我想明天去游乐园。
看出问题了吗？上面这个问题看似给出了选择，但对很多孩子来说其实第一个选择形同虚设，是无效选择。同理还有，你想去玩还是写作业？你想吃蛋糕还是吃青菜……
接下来的“投其所好”就不赘述了，找到孩子喜欢的、感兴趣的，陪玩过程省时省力。如果强迫孩子干他不喜欢的事，痛苦的不止是孩子，家长更会抓狂。兴趣，是最好的老师。你会发现，如果是孩子喜欢的玩具或游戏，开始他们可能要你陪着玩，玩着玩着，他就会自得其乐，放过你。
再说说“假装示弱”的心得。这里的示弱有两层含义，一个是对孩子示弱，一个是对老公示弱。人类生来具有同情心，喜欢帮助弱者。当你实在没力气继续陪玩时，告诉孩子，表现出来，让他知道，人一旦累了，什么都不想干。让他自己玩会儿，等你恢复精力再陪他，或者让他去找爸爸。
育儿不是妈妈一个人的事，就算你家以前是“丧偶式”育儿，这个特殊时期，该诈尸还是要诈一下，爸爸表现的时刻到了。女汉子妈妈请退居二线，把舞台让出来，把育儿大权暂时交出来，放过自己，蜗居不易，赶紧刷刷剧、敷敷面膜吧！
好了，终于该说最后一点，也是星妈的杀手锏“闭上眼睛”。感谢各位坚持看到现在，我不会让你们失望，最后一招可以说屡试不爽，只要你放弃强迫症。如果神兽和尚念经般嘴里说个没完，让你陪玩这个陪玩那个，或者满屋乱窜，特别是二孩家庭，我不说都懂。而你真的筋疲力尽无力应付时，请记得我教你的大招——闭上眼睛。俗话说，眼不见心不烦。好了，各位知道这招的关键实质了吧，暂时避开世间纷争。
很多妈妈说，比陪玩还可怕的是玩完后收拾一地狼藉。我信了！面对家里无处不在的卡片、汽车、积木、恐龙，简直欲哭无泪，2小时收拾，2分钟恢复脏乱差。此时，我都会告诉自己，算了，这就是孩子的天性，他们不就是通过反复拿进拿出、抠这摸那、来回奔跑锻炼身体和开启心智的吗？更何况是不能外出、没有班主任管的蜗居生活。星妈能做的就是闭上眼睛，视而不见，等有心情整理收拾时再说！
闭上眼睛，不是消极应对，而是期待下次的整装待发。
神兽在家，后续如何，敬请关注！