健康知识:如何分辨自己是血脂高还是血粘高？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
血液是人体的重要组成部分，有了血液，营养物质才能传输到身体各个部位，维持机体的正常运行。一旦血液出现异常的话，会体现在身体上，进而出现健康问题，血脂高、血粘高就是其中两种现象。等等，这血脂和血粘不是同一回事吗？怎么会是两种现象呢？
虽然都关于血液，但血脂和血粘是是两码事。血粘是血液粘稠，类似于在河道中，河水流通不畅，对血管而言，是由于一种或几种血液粘滞因子升高，而使血液粘稠度升高，进而导致血流变缓，严重的易导致血栓的发生。而高血脂则是因为血脂偏高导致的，主要是指血清中甘油三酯、总胆固醇或低密度脂蛋白（坏胆固醇）含量过高导致的。
由此可见，血稠是血液的一种理化特性，而高血脂是一种疾病，二者是完全不同的两个概念，高血脂可能会引起血稠，但血稠并不指高血脂。
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分清楚血脂和血粘的概念后，如何判断自身是血脂高还是血粘高呢？其实从平常生活中就可以进行简单的判断。
一、血粘4大信号
1、早晨起来头晕
如果你早上起床后感觉昏昏沉沉，但吃过晚饭后精神却好了很多，这种现在有可能是血液粘稠过高，需要留意了。
2、午饭后犯困
血粘高的人午饭后容易犯困，如果不休息，就会浑身难受，整个下午都无精打采。这是血稠导致的大脑供血不足。
3、体力劳动后嘴唇发紫，感觉气短
有些人的嘴唇是青紫色的，稍微进行体力劳动，就会气短，这类人除了当心血稠，还可能伴有心血管和肺脏的病变。
4、下蹲时感到胸闷
血稠的人群中肥胖者居多，这些人很难蹲着做事，这是因为人下蹲时，回流到心脏的血液会减少，如果血稠，就会使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、胸闷。
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二、高血脂4个症状
1、轻度高血脂
轻度通常情况下没有任何症状，也不会出现不舒服的感觉，但没有症状不代表血脂不高，所以定期检查血脂很有必要，早知道、早预防、早治疗。
2、一般高血脂
症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
3、较重时
会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。
4、长期血脂高
表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。这是因为脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，引起冠心病和周围动脉疾病等。
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三、两者的危害
虽然血粘是一种不正常的生理状态，但不必过于担心，因为人体的血粘度往往会随着时间不同而变化，也会随着喝水量而变化。如果只是单纯的血粘度高，平时改善生活方式、多喝水稀释就可以了。但注意不要让自己一直处于高血粘的状态，还是会引起一系列的健康问题的。
而高血脂对人体的危害主要表现在心脑血管上，血液中脂质过多会沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，随着斑块的逐渐变大，会使血管慢慢地狭窄甚至阻塞，引起冠心病、心肌缺血、脑梗死，甚至猝死。
以上只是一些简单的判断，要得到确切的结果还是要通过医疗手段，定期进行体检，了解自己的身体状况，才好对症下药