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安全认知:夫妻X生活不和谐暗藏的盆底肌松弛危机

2021-08-08 09:48:18来源:

安全认知:夫妻X生活不和谐暗藏的盆底肌松弛危机,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

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夫妻X生活不和谐的背后,对男性和女性而言,存在着不同的健康隐患!对女性来说,这个可怕的健康隐患就是—盆底肌的松弛!

你的盆底肌还好吗?

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盆底肌到底是什么?

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骨盆底肌肉及筋膜是女性生殖器官下部的有力支持组织, 分为3 层, 其中间有尿道、阴道及直肠通过。盆底肌并不是一块肌肉,而是类似一张“网”一样,控制着女人的膀胱,尿道、阴道、子宫、直肠等脏器。这些脏器被盆底肌这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。

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盆底肌的松弛非常容易引发两种可怕的疾病!

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妇科炎症在生活中会带来种种的严重后果:

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1.影响生活:阴道炎带来的瘙痒、疼痛等不适感,降低性欲,直接导致夫妻性生活不和谐!

2.引发宫颈炎:阴道炎如果得不到有效的治疗,可能会造成阴道内细菌的上行感染,造成宫颈炎。如果频繁出现会增加宫颈癌的风险,阴道炎的厌氧病菌代谢的阴道分泌物中,含有大量的氨、亚硝酸氨,这些都是可能导致癌症的有害物质。如果患者不及时治疗,那么这些阴道分泌物会很容易导致宫颈癌。

3. 诱发子宫内膜炎:女性感染阴道炎若没有得到有效控制的话,那么细菌扩散感染可波及女性的子宫内膜,从而诱发子宫内膜炎,对女性的健康造成更严重的危害。频繁的炎症很可能会增加子宫内膜癌的风险!

盆底肌松弛为什么会导致妇科炎症的发生呢?

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阴道肌肉作为盆底肌肉的一部分,在松弛后会造成阴道的半开放状态!这时候在外阴部分的细菌,霉菌,就非常容易透过松弛的阴道口侵入到阴道内!本来阴道内会有一个平衡的生物微环境!一旦细菌霉菌侵入,就会造成混乱,从而造成炎症反应!

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不管是举重物、大笑、打喷嚏、咳嗽、还是轻轻地运动、跳跃,都可能出现尿液不自主流出的现象!

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盆底肌的松弛是一种全方位的松弛,包裹在膀胱口周围的盆底肌肉,就像是一个水龙头的开关,只有在排尿的时候,水龙头才会打开。一旦盆底肌发生了松弛,那么水龙头就会“关不紧”,导致尿液在腹部压力增大的时候(咳嗽、大笑、运动等),就会不自主的排出,也就是发生了压力性尿失禁!

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除了妇科炎症和压力性尿失禁,盆底肌肉的松弛还可能导致便秘的发生!

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盆底失弛缓是一种人在肠道部位的疾病,盆底肌富有弹性完好的人,在排便时,直肠与肛门肌肉的放松与收缩是相反的,这样才能顺利排便!但盆底肌存在松弛后,直肠与肛门是同收紧,同放松,造成了粪便在直肠堆积,无法排出。这种病是造成便秘的一个重要的原因。

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堆积在直肠的粪便,重量在不断增加,而盆底肌为了拖住巨大的排泄物,就会一直紧绷着它的肌肉,像一根一直被紧绷着的皮筋一样。长时间的便秘,就会导致皮筋的老化速度加快,更早地失去弹性,造成盆底肌松弛的后果!

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盆底肌的松弛可能造成夫妻生活不和谐、甚至妇科疾病、压力性尿失禁、便秘等可怕的后果,那么到底是什么导致了盆底肌的松弛呢?

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其实这种盆底肌肉的老化、损伤在怀孕的9个月无时无刻都在发生!腹部每天承受着胎儿的重量和压力,在9个月的时间内无时无刻的紧绷着,自然会导致盆底肌的受损、松弛!

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所以在孕龄的女性,如果有生产的计划,一定要关注自己的盆底肌健康!尽量做到预防盆底肌的松弛!

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当然,就算是没有生产的计划,每个女性到了一定的年龄,依旧会经历盆底肌的松弛!女性到了绝经期,会出现雌激素的骤然下降!这种骤然下降会导致盆底肌肉支持力以及尿道括约肌的张力下降,发生盆底肌松弛的几率大大上升!

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研究显示,雌激素是保持盆底组织结构、张力、胶原含量、血供以及神经再生所必须的重要因素之一,它会影响结缔组织代谢和功能,增加盆底肌肉力量!在绝经后,女性体内雌激素分泌迅速减少,导致结缔组织分解代谢滞后,导致了盆底结缔组织变得薄弱、张力减低、并失去弹性。

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所以只要是女性,一定要提前做好预防盆底肌松弛的准备,以防随着年龄的增长出现妇科炎症、压力性尿失禁等问题!

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Emma检索到了一个研究,研究发现大多数女性,甚至是产妇这种高危人群,都对盆底肌功能锻炼的知识缺乏了解。21% 的产妇不知道有关盆底肌功能锻炼的任何方法!

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其实,大家可以通过运动的方式,有效预防、治疗盆底肌松弛!例如凯格尔运动、臀桥运动,都可以有效练习盆底肌,防止它的过度松弛!不仅如此,传统医学中的艾灸,也有一定的预防盆底肌松弛的效果!

想要获取预防盆底肌松弛的运动和艾灸方法,可以点击下方图片,进入已发布的公众号查看

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保留阴道黏膜的阴道缩紧术:这个手术在保留女性的黏膜的前提下,对于黏膜下方的肌肉做一个人为的收紧,使它恢复松弛前的状态,以达到改善性功能、缓解治疗压力性尿失禁的目的!

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