安全知识：秋季进补看这里，15例家庭版清肺润燥养生汤，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
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导读:秋季气候特点是，天气干燥，容易发生口干舌燥、咳嗽无痰等症状，秋季养生应以养肺润燥为主，适当饮汤能够静气凝神，滋阴润肺。下面给大家分享15例适合养肺润燥滋补汤的家庭做法。
竹荪白果腐竹汤
食材:白果5颗、腐竹50g、百合10g、竹荪20g、黄豆30粒、姜片、食盐
做法:
将白果，竹荪、黄豆清洗干净，放入砂锅中，加适量清水烧开；水开后，加入姜片、腐竹、百合，转小火煮2小时；2小时后揭开盖子，加入适量食盐调味，搅拌均匀；煮好的汤盛入碗中即可。川贝枇杷汤
食材:枇杷40g、雪梨20g、川贝10g、冰糖
做法:
将雪梨、枇杷去核清洗干净，然后切成小块；砂锅中加适量清水，把枇杷、雪梨、川贝倒入砂锅中，水开后转小火煮20分钟；把冰糖加入汤中溶化，盛入碗中即可。沙参玉竹银耳汤
食材:沙参15g、玉竹15g、银耳100g、红枣20g、白糖
做法:
银耳提前用水泡发，然后清洗干净备用；砂锅中放入适量水，加入沙参、玉竹、银耳搅拌均匀后，大火烧开，后转小火煮2小时；煮好的汤中加适量冰糖搅拌至溶化，然后盛出碗中即可。杏仁银耳麦冬汤
食材:银耳100g、杏仁5g、麦冬3g
做法:
银耳提前用水泡发，然后清洗干净备用；砂锅中放入适量水，加入杏仁、麦冬、银耳搅拌均匀后，大火烧开，后转小火煮2小时；煮好的汤中加适量冰糖搅拌至溶化，然后盛出碗中即可。莲藕红豆汤
食材:莲藕200g、薏米10g、红豆10g、红枣10g、冰糖
做法:
红豆、薏米清洗干净备用，莲藕清洗干净后切成小块；锅中倒入适量清水烧开，加入莲藕焯水2分钟捞出；砂锅中放入适量水，加入红豆、薏米、红枣、莲藕搅拌均匀后，大火烧开，后转小火煮1小时；煮好的汤中加适量冰糖搅拌至溶化，然后盛出碗中即可。沙参麦冬玉竹汤
食材:沙参10g、麦冬5g、玉竹5g、瘦肉250g、食盐
做法:
瘦肉清洗干净后切成小块，锅中倒水烧开，将瘦肉焯水后捞出沥干水分；砂锅中倒入适量清水，放入沙参、麦冬、玉竹、瘦肉，水开后转中火煮1. 5个小时；煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀，盛出碗中即可。西洋参花果汤
食材:西洋参20g、无花果10颗、瘦肉500g、食盐
做法:
西洋参、无花果清洗干净放入碗中备用；瘦肉清洗干净后切成小块，锅中倒水烧开，将瘦肉焯水后捞出沥干水分；砂锅中倒入适量清水，放入西洋参、无花果、瘦肉，水开后转中火煮2小时；煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀，盛出碗中即可。淮山玉竹排骨汤
食材:玉竹5g、淮山片10g、枸杞10粒、排骨300g、食盐
做法:
玉竹、淮山、枸杞清洗干净后放入碗中备用；排骨清洗干净斩成小块，锅中倒水烧开，将排骨焯水后捞出沥干水分；砂锅中倒入适量清水，放入玉竹、淮山、枸杞、排骨，水开后转中火煮1个半小时；煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀，盛出碗中即可。玉竹沙参排骨汤
食材:沙参10g、玉竹5g、排骨250g、食盐
做法:
排骨清洗干净后斩成小块，锅中倒水烧开，将排骨焯水后捞出沥干水分；砂锅中倒入适量清水，放入沙参、玉竹、排骨，水开后转中火煮1. 5个小时；煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀，盛出碗中即可剑花枇杷猪肚汤
食材:剑花30g、枇杷叶15g、百合15g、猪肚250g、食盐
做法:
将猪肚清洗干净，锅中倒水烧开，将猪肚稍煮片刻后捞出，切成长条；砂锅中倒入适量清水，放入清洗好的剑花、枇杷叶、百合、猪肚，水开后转小火煮3个小时；煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀，盛出碗中即可。沙参猪肚汤
食材:沙参30g、莲子45g、百合15g、猪肚500g、食盐
做法:
将猪肚清洗干净，锅中倒水烧开，将猪肚稍煮片刻后捞出，切成长条；砂锅中倒入适量清水，放入清洗好的沙参、莲子、百合、猪肚，水开后转小火煮3个小时；煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀，盛出碗中即可。菜干老鸭汤
配图与文章描述无关
食材:白菜干30g、枸杞15g、红枣15g、老鸭250g、姜片、食盐
做法:
白菜干清洗干净后，加清水泡发；将鸭肉清洗干净后斩成小块，锅中倒水烧开，将鸭肉煮至断生后捞出，沥干水分；砂锅中倒入适量清水，放入清洗好的鸭肉、枸杞、红枣、姜片，水开后转小火煮2个小时；煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀，盛出碗中即可。杏仁草虫花鹌鹑汤
配图与文章描述无关
食材:鹌鹑1只、杏仁10g、虫草花15g、食盐
做法:
将鹌鹑清洗干净，锅中倒水烧开，将鹌鹑稍煮片刻后捞出；砂锅中倒入适量清水，放入清洗好的杏仁、虫草花、鹌鹑，水开后转小火煮2小时；煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀，盛出碗中即可。木瓜雪蛤汤
配图与文章描述无关
食材:雪蛤30g、木瓜200g、银耳20g、冰糖
做法:
银耳清洗干净后，用清水泡发，雪蛤用温水浸泡，每隔一段时间换一次水；将木瓜削皮去籽清洗干净，切成小块；砂锅中倒入适量清水，放入雪蛤、银耳、木瓜，水开后转小火煮3个小时；煮好的汤中加适量冰糖搅拌至溶化，盛出碗中即可。西洋参淮山鱼汤
配图与文章描述无关
食材:西洋参10g、淮山15g、鲈鱼头250g、食盐、姜片
做法:
将鱼头、西洋参、淮山清洗干净，西洋参、淮山用清水泡发30分钟；砂锅中倒入适量清水，放入西洋参、淮山，水开后转小火煮1个小时；加入鱼头、姜片继续煮20分钟；煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀，盛出碗中即可。声明:图片源于网络，如侵联删。