首页 » 养生常识 >

安全认知:脸无血色,容易头晕乏力,唇色淡白?教你几招

2021-10-17 17:44:59来源:

安全认知:脸无血色,容易头晕乏力,唇色淡白?教你几招,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

我们的唇黏膜薄而透明,所以它的色泽变化非常易于观察。通过对唇色的望诊,我们可以了解到身体内在脏腑的功能状态。唇色淡红、圆润饱满有光泽、干湿适度且有弹性,则人体是健康的。那什么样的嘴唇是有“病色”呢?

一般中医里,不健康的唇色中比较多见的就是唇色淡白。

淡白的唇色大多表示出现了血虚或失血过多的情况,我们的嘴唇和气血的关系十分密切,正常的唇色红润,是因为有气血的滋养,而如果出现气血亏虚的情况,就会导致唇色发白。有些人思虑过多、劳神过度消耗阴血,或脾胃虚弱而不能生血,都会导致血虚症状的出现。这样的人往往面色、指甲也会发白,并且容易出现头晕、乏力等贫血的症状,女性患者还可能伴有月经量少色淡等。

脸无血色,容易头晕乏力,唇色淡白?教你几招经典方剂

对于这种气血亏虚的病人,我们推荐一个补血养血的经典方剂:四物汤。

以熟地12g,当归10g,白芍12g,川芎8g,400ml水煎服,早晚饭后半小时温服。方中熟地善滋补营血,当归补血和血,芍药养血敛阴,川芎活血行气,四药合用,共成补血和血之功,改善唇色淡白的情况。

食疗

我们也可以通过食疗的方式改善气血亏虚的症状。中医认为,“以形补形,以色补色”,所以可以适当食用干红枣、带红衣的花生、枸杞等来补血。现代医学认为,猪肝、黑木耳等食物含有丰富的铁元素,也可以达到补血的目的。

艾灸

还可以通过艾灸血海穴来促进生血。血海穴在我们的大腿内侧,髌骨底上两寸的位置。这个穴位是人体的“生血之海”,可以用点燃的艾条每天对这个穴位进行熏灸,以局部温热、舒适感为度。长期坚持,可以有效促进生血,改善唇色淡白的情况。

相关推荐