首页 » 心理健康 >

健康宣传:水果烂了一点,还能再吃吗?牢记这2点,吃得健

2021-09-21 13:45:12来源:

健康宣传:水果烂了一点,还能再吃吗?牢记这2点,吃得健,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

如果想要维持身体健康状态,在饮食过程中需要讲究荤素搭配合理,人体需要在各类营养物质中应该适当补充,这样营养全面提供,自然可以维持身体健康状态。

水果作为丰富营养物质的来源,每天适当吃点水果确实能够收获好处,里面丰富的膳食纤维,维生素都可以提供,能够有效的增强抵抗力,恢复身体健康状态。很多人在吃水果的时候发现水果表面烂了一点,没有坏的部位是否还能够吃呢?主要分为以下两个方面。

水果烂了一点,还能再吃吗?牢记这2点,吃得健

1、机械性损伤可以继续吃

在吃水果的时候应该注意观察水果的外表是否有破烂这种情况,因为部分水果在运输的过程中可能会受到碰撞出现外表破坏的情况。如果只是磕碰而出现的局部破烂情况,可以将这些撞坏的部位切除掉,其他剩余的果肉依然是可以进食的。

这类情况摄入之后并不会对人体健康造成影响,只是单纯机械性损伤,因此出现了这种烂了一点的水果可以依然摄入,既不会影响口感,也不会导致身体健康出现问题。

水果烂了一点,还能再吃吗?牢记这2点,吃得健

2、破烂部位发霉不能吃

如果想要吃水果来获取营养物质,在吃水果之前应该先细心地观察一下水果的外表皮是否已经破烂。很多人水果长时间储存,破烂的地方虽然面积不大,但是出现的是霉变这种表现,这种情况最好就不要继续进食。因为发霉的情况下此时局部已经受到霉菌的污染,有可能会产生一些有害物质,如果这种情况下还依然摄入剩余的果肉,有可能会在有害物质的污染下导致身体健康受到威胁。

因此面对这种情况则不要太过节俭,一般有发霉表现的水果应该扔掉,就算是剩余的果肉没有发霉的表现也不要摄入,否则有可能会因为里面有害物质获取之后威胁健康,因此这个吃水果的重点需要把握。

水果烂了一点,还能再吃吗?牢记这2点,吃得健

由此可见,平时吃水果的时候发现水果烂了一点,是否剩余的果肉可以继续摄入,应该根据水果破烂的情况来决定。如果是表面的机械性损伤引发的破烂情况,剩余的果肉可以进食。

如果是发霉引发的破烂现象,此时局部已经产生了一些有害物质,最好就不要继续进食,否则有可能会让某些疾病发生,这样就无法保持身体健康状态。因此,这些饮食的注意要点需要掌握,只有健康饮食才能够获取水果中的营养物质,维持身体健康状态。#医联媒体超能团##清风计划#

相关推荐