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健康百科:艾灸好处多,但一艾灸就上火、头晕,是怎么回

2022-01-18 17:45:52来源:

健康百科:艾灸好处多,但一艾灸就上火、头晕,是怎么回,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

随着生活水平的提高与生活方式的改变,养生的人越来越多了,养生方法各种各样,艾灸就是其中之一,受到了很多人的喜欢,可能女性居多。适当艾灸,对身体有很多好处,但为什么有些人只要一艾灸,就会上火,还头晕呢?正常吗?该怎么办?还能继续灸吗?看完本文,你或就知道答案了。

适当艾灸,能有效促进血液循环和代谢,帮你疏通经络,经络通则不痛,体内气血的运行也会更加顺畅,各部位就能及时得到血液、营养和氧气的供应。

艾灸好处多,但一艾灸就上火、头晕,是怎么回

能驱寒,帮助排出湿寒之气,特别是对于体内湿气过重的人来说,值得一试,艾灸能通过对经络的温热刺激,帮你逼出寒湿和毒素。不仅有助于除湿,还能排毒,皮肤里的毒素少了,就能更好地吸收营养,代谢和排毒能力也会更强。

而毒素和垃圾少了,血液循环和代谢速度快了,还能促进肠道蠕动,加快消化,促进排便,保护肠胃健康。

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还有研究发现,艾灸一次能抵得上连续运动三小时,因此还能促进体内多余脂肪的燃烧,对减肥瘦身也有一定的帮助。

艾灸有这么多好处,但有的人一艾灸就会上火,还头晕,正常吗?是因为身体内部堵塞了吗?如何缓解好?

这里的上火其实就是因为淤堵,如果体内的寒邪过于旺盛,身体就会表现出热症,会出现口干舌燥、大便干硬、眼屎增多、脾气暴躁等上火的现象;也有的人是因为通过艾灸补充了阳气,这是与体内的病邪停止相争的一种体现。

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而艾灸后头晕,可能跟体质有关,体质较弱,艾灸后就容易头晕。

艾灸后上火、头晕,也可能是你灸错了的原因,艾灸虽好,但也要讲究正确方法,有很多注意事项,看看你有没有走入下面几个误区?

艾灸过量的话,体内气血会更加活跃旺盛,量太大,身体在短时间可能无法适应,就容易引起上火、头晕、恶心等不适;艾灸的环境过于密闭了,空气流通不畅,或过于嘈杂了,也可能引起头晕或者是艾灸的时间太长了,也容易上火和头晕。

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除了上火、头晕,艾灸后还可能会出现其他一些不适,比如拉肚子、出汗多等,大家不用过度担心,这是正常的反应,艾灸几次过后或就能自行缓解了。如果这些异常表现久久没有消失,或许就需要重视了。

大家在艾灸时,不要在过饱或过于饥饿的情况下灸,艾灸后要注意补充水分和保暖,喝点温热的水,不要急着洗澡,建议等上半小时左右。

对于孕妇、心脏不好、脉搏频率过高的人来说,不太适合艾灸,如果你不知道自己的体质或健康状况适不适合艾灸,一定要先咨询专业人员,不要盲目跟风,否则可能是在自找麻烦。

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总而言之,艾灸确实是一种很好的养生方法,对于一艾灸就上火或头晕的现象,是正常的,注意正确的艾灸方式,或能有效改善,但如果灸了好几次之后依然不适,甚至还伴有其他不适,最好要及时去看下,或许你并不适合。

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