健康小常识：保温杯里泡枸杞的时代过时了？来看看这届年轻，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
当代年轻人的时尚养生大法已经不单单拘泥于“保温杯泡枸杞”以及“不敢看体检报告”了。当然，这届年轻人的养生心态和养生方法也制造了一波又一波的话题和段子。
《中国餐饮报告2019》报告中统计：目前中国餐饮消费者占比中90后（90+95后）占比超过51.4%，远远超过80后和70后的餐饮用户总数。可见，90后一边扛着养生的大旗，一边又加入了餐饮消费行业的大军。
与70后注重服务，80后注重性价比不同，90后格外注重食物的品质以及烹饪的方式。
都说，保温杯里泡枸杞的时代过时了？越来越多的年轻人开始推崇食疗。那么，我们来看看年轻人是如何养生
防脱食疗，健康餐黑芝麻、黑豆、五谷杂粮渐渐走进了我们的视野。补充维生素，均衡摄入各类营养。
五谷杂粮虽不如米面好吃，但秉承着健康的原则被大家所喜爱。
黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，能加速人体的代谢功能。
黑豆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂，能清除体内自由基。
五谷杂粮是饮食中必备的基石之一，是人体膳食纤维摄入的主要来源，能够提供人体必需的大多数营养素。
少油少糖，低脂餐水果沙拉、蔬菜三明治、水煮拌菜越来越盛行，年轻人已然找到了与食物之间的平衡。
水果、蔬菜沙拉不但可以美白皮肤、促进新陈代谢，并且可以改善视力，营养神经。这些水果、蔬菜中的纤维素还可以促进肠道蠕动，改善便秘的状态。
回归食材，营养餐减少烹饪，寻求食物本身的味道，放弃重油重盐，主动拥抱食物本身，是越来越多年轻人的选择。
椰子鸡：主要原材料为鸡肉，添加了椰肉和椰汁后味道清凉爽口。含有丰富的维生素、钙离子、果胶、果糖和胶原蛋白，可以增强人体的免疫力。
打边炉：菜放到汤里涮下就可以吃了，煮的时间短，营养流失少，煮过菜的汤最有营养，吃玩菜还可以喝汤。
熬着最晚的夜，吃最贵的营养品已经不是当代年轻人的生活方式之一。对待养生的态度，年轻人已经从玩笑式、段子式的养生方式开始演变。关于养生，我们是认真的。