健康百科：为什么说“吃饭大汗，一生白干”?，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
在生活中，我们不难发现有些人特别容易出汗，稍微动一动汗就如雨下，就连吃个饭的功夫，都会出很多很多的汗。在我们中国，有句俗语是“吃饭大汗，一生白干”，这句话从字面上看就不是好意思，有些汗多的人看到这句俗语，会不自觉地担心。那么，俗语“吃饭大汗，一生白干”，到底是什么意思？有没有道理？汗多是什么原因？
为什么说“吃饭大汗，一生白干”?
在古人眼中，汗也是比较宝贵的东西，汗者，精气也，认为汗是心之液，古人还喜欢把汗和血联系在一些，说成血汗古人认为适量的出出汗可以，出太多的汗，是比较伤气血和尚精气的，对健康不利。而且在古人眼中，出汗太多属于虚汗，是一种不健康的表现，暗示着身体可能出现了问题，连吃饭都会出很多汗，说明体内可能存在重疾。
容易出汗的人看到这里，心理可能会有点紧张，其实并不用，古人这句俗语实际上有些太夸张了。出汗是一种正常的生理现象，人在热的时候，体内血液循环加快，会刺激到皮肤表面的汗腺，因此皮肤上就会出很多的汗。吃饭本身就是个摄入热量的过程，吃饭的时候汗出得多是正常的，不用为此担心。
不过出汗正常，汗多确实不太正常，若是只是一般的多汗，每次出汗比普通人多不了多少，稍微有点多，这属于正常范围。但若你明显的汗多，动不动就大汗淋漓，一出汗衣服都会被湿透，这说明可能是身体出现问题了。
很多问题都会造成人体多汗，比如血糖太高或者太低。若你平常很容易出汗，还很容易口渴，动不动就感觉饿，吃再多也吃不饱，尿还比较多，若出现这种情况，说明你血糖可能超标了，若你平常很容易出汗，出汗的时候常常感觉头晕，面色很苍白，出汗的时候身体还会感觉到冷，经常头晕等，这说明你的血糖可能太低了。出现这两种情况后，要及时的测测血糖，看看是不是血糖的问题，要及时的测量血糖。
除了血糖太高或太低，心脏出现问题也会引起多汗的情况。若你过去出汗并不是很多，但最近一段时间，动不动就出汗，每次出汗量都比较多，大汗淋漓，平常还常常感觉头晕、胸闷、有呼吸不过来的感觉，胸口常常疼等，同时出现这些表现，说明你的汗多可能是心脏出现问题引起的，要引起重视，尽早检查。
甲状腺出现问题，也会造成人体出汗太多的情况。若你平常特别怕热，出汗出的比较多，精神还常常会感觉到莫名的紧张，睡眠质量比较差，身体常常会感觉无力疲惫、食欲旺盛，吃的比较多但是体重却不停的下降，面容苍白等等，这说明你体内的分泌处于比较严重的失调状态中，可能是甲状腺出现问题引起的。
女性到了45岁之后，若出现了出汗变多的情况，不需要担心，这是正常的。女性过了45岁，意味着快到更年期了。女性到了更年期，身体内部的分泌会处于较大的波动状态中，会出现汗多，皮肤动不动变潮红的情况，这是正常的。更年期过了之后，这种状态会消失。
出汗是正常的生理现象，出汗稍微有些多也正常，不需要担心。不过，若你出汗异常的多，且身体还伴有其它明显的不适，很可能是身体出现问题造成的，要尽早检查。