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健康百科:影响大学生心理健康的3点原因,尽早改变方能适

2022-03-19 11:45:13来源:

健康百科:影响大学生心理健康的3点原因,尽早改变方能适,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

当今社会,经济和科技都有了快速的发展,而且随着AI行业的发展,年轻人要想在未来的社会中有更好的发展,就要有一定的技术活,不像以前那个年代,有手就能干活,在将来必将是有脑才能干活。

所以竞争日趋激烈,人们所承受的压力也随之剧增,与此同时会产生不同的程度的心理问题。

而大学生这个特殊的群体作为时代的继承者,面对的压力只增不减,而且在压力下更容易出现诸多的心理问题,引导大学生正确的解决心理问题成为大学中一门重要的课程。

影响大学生心理健康的3点原因,尽早改变方能适

心理健康就像身体健康一样,是整个功能的运转比较正常的状态,心理健康的运转正常跟身体的运转正常不一样,要更为复杂。心理健康还要涉及到健康的自我意识、有效的情绪管理、和谐的人际关系以及积极的生涯发展,自己能感受到健康、幸福、快乐。

大学生心理健康的主要影响因素及问题:

(一)环境变化引起。

大学生在刚进入大学时,肯定会有许多的不适应,刚从高考这个“战场”上下来,经过了一个暑假进入大学,有新的同学、老师,如何迅速地融入环境,结交新的朋友,适应与高中截然不同的教学方式和师生关系,这些都是大一新生必须面对的难题。

没有了中学时代老师每分每秒的叮嘱,没有了家长每日每夜的叮咛,也没有了紧张的学习氛围,所以很多大一新生已进入大学,就开始放飞自我,就像刚出笼的小鸟,对周围的一切都充满好奇心。就这样浑浑噩噩的度过一个学期后,在期末考试才发现自己与他人之间已经有了很大的差距,这时候就很容易产生心理落差,严重的还可能会产生心理问题,所以在大一的时候就要做好迎接挑战的准备,赢在大学的起跑线上。

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(二)交友问题。

在大学有着跟高中完全不同的生活方式,除了你的室友会跟你朝夕相处外,你班上的同学都是来自不同专业不同班级的同学,你们来自五湖四海,有不同的家世背景、兴趣爱好、个人性格和价值观念。如果你没有良好的交友能力,那么你会发现你在开学几个月后还是只认识自己寝室的同学,连班上的同学都认不清楚。

在高中的时候你身边可能每时每刻都有要好的同学陪伴着你,一起加油,但在大学,你渐渐的​发现,你总是一个人独来独往,渴望友谊却不会主动开口,这就可能导致你的自卑心理,长期处于这种心理中的人会变得敏感、极端甚至会自闭。

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(三)学习问题。

大学的教学方式跟高中有着巨大的差别。在高中,班主任管所有的事情,而在大学,班主任只负责学习问题,如果你有生活上的问题就要去找辅导员。而且大学跟高中不同,老师不会过问每个人的听课情况,评讲习题也只会讲一遍,如果你有不会的内容就需要自己去图书馆进行答疑,而没有像高中老师那样,一个知识点重复三到四遍。

这时候,学习就全靠自觉,而许多在高中被严管的学生,在大学就容易开小差、上课睡觉、晚上熬夜打游戏等不良习惯。这种学生在期末考试周就会面临非常沉重的打击,看到周围的同学刷题,而自己什么都不会的时候,会有严重的心理落差,从而产生自暴自弃、破罐子破摔的心理。

大学生心理问题产生的原因

(一)家庭因素。

一个人的家庭会伴随他的一生,家长的一言一行每时每刻都在影响着孩子。在温馨、有爱的家庭环境生活的孩子,通常会更加自信、善良、有良好的人际交往能力、能够妥善地处理好自己的情绪,对自己将来的生活和职业生涯有一定的规划能力,这些都是心理健康所必备的。而在不幸的家庭中生长的孩子,往往有自卑、多疑和渴望被爱等缺点,这种孩子在社会中很难有进一步的发展。

(二)社会因素。

近几年互联网的发展太过快速,我们在享受网络带来的便利的同时,网络的弊端也在影响着我们。网络上的信息太多,在上网时很容易就陷入泥潭中,虽然近几年国家进行了大量的净网行动,但还是有很多涉世未深的年轻人被网络上真真假假的信息吸引,从而走上一条不归路。

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(三)环境因素。

近几年中国的经济气象越来越昌盛,几年前那种面朝黄土背朝天的时代已经过去了,大家在吃喝不愁的年代对下一代的教育越来越重视,赢在起跑线上已经成为了所有家长的共识。所以市面上就出现了大大小小各种各样的补习班,从幼儿园的双语教学,到小学琴棋书画俱全的补习班,再到中学的学习班,现在的孩子从小到大都活在巨大的压力之下。不努力就对不起父母的付出,被比较已经成为了生活中的常态。所以一进入大学,由于缺乏基础的生存技能,在久违的自由面前就有些患得患失,容易对新生活失去目标,产生迷茫,这时候就容易产生厌学心理,从而出现心理负担。

在出现这些问题时,最好的方法就是进行心理咨询和辅导。国家规定,大学要面向全体大学生,做好心理辅导和咨询工作。你可以通过电话、网络、谈话等不同形式从学校获得及时、有效、高质量的心理健康指导与服务。

特别是新生,在刚入大学时总有各种各样的烦恼,及时化解心理压力,克服心理障碍才能更好地适应大学生活。应届毕业生在面临面试有心理障碍时也要积极地寻求帮助。

如果是心理问题较为严重的,且对心理咨询较为排斥的同学,可以尝试去专门的机构进行治疗,早发现早治疗才能有一个健康的心理度过大学生活。也可以主动和家人朋友交流,倾诉心中的痛苦,保持一个积极向上的心态,才能拥抱美好的将来。

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