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健康宣传:经常吃茯苓有什么好处?这类人群经常吃,好处

2021-08-17 15:50:14来源:

健康宣传:经常吃茯苓有什么好处?这类人群经常吃,好处,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

茯苓,是大家生活中常见的中药材,同时它也是一味药食同源的中药,用来炖汤、煮粥可以起到一定的养生效果,另外,茯苓饼作为北京市出产的一种滋补性传统点心为很多人所熟知,因其制作原料中含有茯苓粉,而且其外观形状皮薄如纸,且颜色雪白,很象中药里的茯苓片,所以称之为茯苓饼,如下图所示,它们分别是这个样子的:

经常吃茯苓有什么好处?这类人群经常吃,好处

言归正传,咱们继续介绍茯苓,茯苓,入药部位为真菌干燥的菌核,茯苓原药材和茯苓块分别是这个样子的:

经常吃茯苓有什么好处?这类人群经常吃,好处

茯苓具有利水渗湿,健脾,宁心的功效,可用于治疗水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠等,现代研究发现,茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸等活性成分,具有利尿的的效果,对于一些有水肿或排尿不畅的人可以服用茯苓;茯苓还可以治疗脾虚泄泻,对脾虚引起的拉肚子有非常好的治疗效果;同时,茯苓还具有养心安神和抗肿瘤的作用,常吃茯苓,可谓是益处多多,除了泡水喝以外,接下来再给大家介绍几道茯苓药膳的做法:

1、茯苓杏仁奶茶

这是一款健脾宁心、安神的美味奶茶,所需材料如下:

茯苓块15克打粉(也可以直接买茯苓粉)、杏仁粉15克,牛奶250毫升,蜂蜜适量。

经常吃茯苓有什么好处?这类人群经常吃,好处

做法:将茯苓粉倒入锅中,用凉开水化开,加入杏仁粉,煮5分钟,然后放入牛奶,关火调入蜂蜜即可。

2、茯苓冬瓜鸭汤

这是一道健脾宁心、利水消肿的药膳汤,尤其适合夏季食用,所需材料如下:

茯苓15克,冬瓜200克,鸭边腿两条。

做法:将处理焯水的鸭边腿下锅煸炒,待炒出香味后往锅中加适量清水,同时把清洗过的茯苓块(片)放入锅中,大火煮沸后转小火煮约30分钟,最后放入冬瓜块,待冬瓜熟后调味即可。

经常吃茯苓有什么好处?这类人群经常吃,好处

茯苓冬瓜鸭汤

虽然前面介绍了吃茯苓好处多多,但并不是所有人都适合食用茯苓,茯苓食用禁忌如下:

1、阴虚火旺、咽喉干燥的人不适合食用茯苓,如果食用茯苓,不仅不能让这些症状得到缓解,反而有可能加重这些症状,不利于身体恢复。

2、肾虚的病人不适合服用茯苓,本身肾虚患者就有尿频尿急的症状,茯苓利尿,会让肾虚患者尿频尿急情况更严重,特别是肾虚的老年人,建议不要食用茯苓,避免伤害肾脏健康。

3、不可过量食用茯苓,一次用量最好不要超过15克,过量会导致小便次数增加,伤害泌尿系统,损伤身体元气。

综上,大家在食用茯苓之前,可以先对自己的身体健康状况做一个判断,切不可乱服或者过量服用。

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