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健康小常识:肝脏最害怕什么?这6个是肝脏健康的“头号杀手

2022-03-05 13:45:05来源:

健康小常识:肝脏最害怕什么?这6个是肝脏健康的“头号杀手,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

肝脏健康与否对于身体整体健康而言是非常重要的,但很多因素会对肝脏带来损伤,如喝酒、熬夜、受到病毒入侵、身体肥胖以及情绪等,若想维持肝脏健康,则需避开以上疾病诱发因素。

肝脏最害怕什么?这6个是肝脏健康的“头号杀手肝脏最害怕什么?

1、药物

生活中有很多药物,都会对肝脏带来毒性作用,如阿司匹林、抗生素、降血压和降血糖的药物等。药物可以直接毒害肝细胞,损伤肝细胞和肝细胞线粒体,使得肝细胞坏死。也有可能通过免疫反应,而对肝细胞带来损伤。

2、身体肥胖

肥胖是万病之源,尤其是内脏型肥胖。其实肝脏本身只含有少量的脂肪,脂肪只占到肝脏4%~7%之间,脂肪含量占到10%时,会对肝功能带来损伤,引起脂肪肝。若脂肪肝没有得到有效治疗,可诱发多种并发症。

3、不良的情绪

中医认为怒气伤肝,当情绪波动过大时,会使得体内激素分泌失衡,减慢全身血液循环,流向肝上的血液有所减少,会使得肝细胞因为缺血和缺氧而死亡。特别是有肝脏疾病的患者,更应该控制好情绪,以免让病情恶化。

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4、肝炎病毒

肝脏最害怕的是肝炎病毒,尤其是乙型肝炎病毒最为凶险。一旦受到乙肝病毒入侵,病毒会在肝细胞中繁殖,导致肝细胞变性坏死,甚至发展成肝硬化或肝癌。

5、污染的食物

食物污染也会影响肝脏健康,如残留在蔬菜水果中的农药、食物中的各种添加剂和含有化学有毒物质的水分。另外,变质和熏烤的食物中,尤其是发霉的花生、发芽土豆以及烂素,含有黄曲霉毒素和黄樟素,可改变肝细胞DNA,引起肝硬化或肝癌。

6、酒精

大家都知道喝酒伤肝,酒的主要成分是酒精,溶于水也溶于脂肪。长期酗酒可引起肝细胞变性或坏死,引起酒精性脂肪肝,然后发展成肝纤维化和肝硬化。

肝脏最害怕什么?这6个是肝脏健康的“头号杀手温馨提示

若想让肝脏维持正常的代谢和解毒功能,必须远离以上6个诱因。当患有疾病时,要严格按照医生嘱咐用药,不能乱用药。戒掉烟酒,每天酒摄入量不能超过20克,酒精肝患者不能喝含有酒精的任何饮品。还要注意控制总热量摄入,多参加户外活动,维持正常体重,以积极乐观的心态来面对生活。另外,注意饮食卫生,不能吃半生不熟的食物,尤其是生肉和海鲜,也不能吃过期和变质的食物。

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