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安全知识:半夜三更老是醒?老中医来告诉你:是身体这2处

2021-09-20 09:45:06来源:

安全知识:半夜三更老是醒?老中医来告诉你:是身体这2处,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

失眠的“天敌”找着了,不是牛奶,你若爱吃,让你酣睡到天亮!

半夜三更,众人皆睡我独醒!敢问您有多久没有一觉到天亮了?

你是否也曾凌晨3、4点自然醒来,然后就难以再次入睡,数羊数到心烦气躁,辗转发侧到天亮,第二天脸色发黄、眼圈发黑、精神不佳。

半夜三更老是醒?老中医来告诉你:是身体这2处

这到底是怎么回事呢?中医直言:是身体这2处堵了。

【凌晨1-3点醒来,肝经堵住了】

凌晨1-3点是肝经当令,如果莫名醒来,多由肝火旺盛所致,在气血流注到肝经的时间段,火上加火,身体被唤醒,春夏比较常见;

肝经不通的表现:

1、入睡困难、凌晨1-3点早醒

2、口苦口干、口臭

3、眼睛干涩

4、体乏无力、郁郁寡欢

5、脸色晦暗、长斑冒痘

6、经常放屁,肚子胀气

7、头发油腻、掉发严重,两鬓早白

8、大便黏腥臭、小便浑黄

9、情绪暴躁、生闷气

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【凌晨3-5点醒来,肺经堵住了。】

凌晨3—5点是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。

肺经不通的表现:

1、凌晨3-5点易醒、打呼噜

4、毛孔粗大、肤色晦暗

3、肺活量变小、胸闷

4、容易感冒、咳嗽痰多

5、长期鼻炎、爱打喷嚏、鼻塞

6、眉毛干枯、头发焦黄

7、鼻子爱出汗

8、过敏体质

9、扁桃体发炎反复,咽炎

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【失眠的天敌找到了】

目前,关于失眠的治疗,很多人还依赖于药物,而安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。建议失眠患者不要通过服用安眠药物改善睡眠,百害无一利。

因此失眠患者多求治于中医,张仲景在《金匮要略》里指出:''虚烦虚劳不得眠,酸枣仁水主之。''

准备:

1、酸枣仁:东方水果,安神之王,护肝;

2、百合:润肺高手,宁心安神,美容养颜;

3、茯苓:健脾养胃,镇静心神,促睡眠;

4、桑葚:补肝益肾,补五脏,通气血;

5、黄精:号称神仙食材,健脾润肺,益肾;

6、桂圆:安心宁神、补血养气,健脑助眠;

此方凝聚了6种润五脏、助睡眠的食材,再加入蜂蜜和冰糖,开水冲泡饮用。

睡前2小时喝一杯,安五脏润六腑,堪称失眠的天敌,一觉睡到大天亮。

半夜三更老是醒?老中医来告诉你:是身体这2处

我是魏医师说养生,30年临床经验!

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