科普知识：肝火旺时，身体会有什么表现？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
春天已经到来，气温在逐渐的升高，气候却依然很干燥，这个时候就很容易肝火旺盛，不想身体出现诸多不适，就要多注意养肝。虽说气候干燥容易肝火旺盛，却也是养肝的好时机，多做养肝的事情，肝脏也能保持良好状态，就能减少产生问题。在出现肝火旺盛时，有很多人并不了解情况，只是觉得是小事情，不注意之下给肝脏带来的损害也就变多。为了更好的养护肝脏，在养肝之前需得了解清楚，肝火旺盛有啥表现。
肝火旺时，身体会有什么表现？
从小便和大便可以看出，一般肝火旺盛，小便的颜色会变深，有发黄的现象。大便会呈现干结的状态，就是体内的水分流失比较多，粪便缺少水分滋润，就会变得又干又硬。连续很多天，都发现小便发黄，大便干结，就要及时给肝脏降火了。
女性若是出现肝火旺盛的情况，月经会有表现。女性月经通常都是一月来一次，会有自己的规律，一直正常到来的女性，突然发现月经有推迟，经血量也忽多忽少的，经期中还出现了不正常的表现，就有可能是肝脏火气旺盛。
看眼睛也能看出肝火旺不旺盛，肝脏与眼睛也是有联系的，如果肝脏火气太旺，眼睛就会有干涩、红肿的情况。这种表现在用眼过度的时候，也会出现，不要两者混为一谈。不想错失了解肝脏健康的机会，在出现眼睛干涩的时候，就要及时的去了解原因，就不容易将问题发展至严重。
春季养生好时机，降肝火有什么好方法？
春季养肝要会吃，吃对食物就能养肝，降去肝脏内的火气，减少肝脏负担，让肝气运行顺畅，肝脏好好的。建议春季多吃绿色蔬菜，对养肝护肝会有好处。适当多吃点西兰花、茼蒿，可以减轻肝脏负担，还有很好的抗氧化效果。西兰花可帮助肝脏排毒解毒，茼蒿则是有护肝效果，适当多摄入，肝脏也能减少损伤。
春季养肝，要先梳理肝气，肝气运行顺畅，肝火就不容易旺盛。肝气顺畅之后就要调理脾脏，脾脏好了，肝也会舒畅健康。梳理肝气可以经常按摩太冲穴，能让郁结的肝气散出去。还可以常用山楂、玫瑰花泡水喝，还能缓解失眠问题。调理脾脏，可以多按摩腹部，腹部有神阙穴，顺着肚脐顺时针或逆时针旋转，坚持一段时间后，脾胃会逐渐变好。还可以食用莲子、山药，都有强健脾胃的效果。坚持一段时间后，脾脏、肝脏都会好，身体也能轻松许多，减少产生相关问题。
综上所述，肝火旺盛的时候，身体会产生很多的不适，对生活也会造成一定的影响，不想给身体带来麻烦，在春季适合养肝的时候，就别浪费时间，以上方式可以参照着做起来，或许肝脏会感激你。做到以上几点时，还有一事要记得，就是多喝点水，适当多运动，对养护肝脏都有好效果。