健康小常识：什么是高血压？都有哪些危害？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
高血压是常见的慢性病，是以动脉血压持续升高为特征的“心血管综合征”，是心脑血管疾病最主要的危险因素之一。目前我国成人高血压患者数目约为2.6亿，每5个人里可能就有1个高血压，然而高达60%的患者未接受治疗，仅有10%的患者血压控制良好，这一比例远远低于发达国家。
持续的血压升高造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭等危及生命的临床并发症。心脑血管病死亡的一半以上与高血压有关，控制高血压是预防心脑血管疾病的切入点和关键措施。
知晓您的血压，警惕隐形的杀手——官庄工区南石医院可免费测量血压，欢迎您定期前来我院测量血压。
如果你身边一个患高血压的人都没有，可能只是他们还没发觉。高血压可以在很长时间内不表现出任何症状，直到出现重要脏器的损害，故被称为“隐形的杀手”。定期监测血压是知晓血压的前提：1、年龄大于18岁以上的健康成年人，建议每2年测一次血压；2、年龄大于35岁以上，建议每年测量一次血压；3、对易患高血压的人群（年龄≥55岁、肥胖、长期过量饮酒、经常吸烟、缺乏运动、高盐饮食、有高血压家族史等），建议每6个月测量一次血压；4、年龄＞65岁的老年人，建议在家人的帮助下养成在家中自测血压的习惯。
已确诊为高血压的患者，应遵医嘱坚持服药，绝对不能仅凭感觉或看到血压正常就擅自停药；此外还应坚持定期对血压进行监测并记录，便于医生掌握用药与血压变化的关系，从而制定个体化用药方案，使血压稳定在理想水平。改善生活方式，预防高血压的发生和发展许多日常行为习惯是高血压发生的危险因素，通过提倡健康的生活方式，可以预防高血压，减少心血管疾病的发病风险。1、减少食盐摄入：每人每日食盐量逐步降至6g（普通啤酒盖水平装满可盛6g食盐）。2、合理饮食：减少膳食脂肪，营养均衡，控制总热量·规律运动：每周5~7次中等强度运动（如快走、慢跑），每次持续30分钟。3、控制体重：BMI指数不应超过24 kg/m2；腰围：男性＜85cm，女性＜80cm。4、戒烟：坚决放弃吸烟，提倡科学戒烟，避免被动吸烟。5、限制饮酒：不饮酒；如饮酒，则少量。6、心理平衡：减轻精神压力，保持平衡心理。
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