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健康宣传:五一,提防肠胃闹腾,医生提醒:改掉6个伤胃习

2021-12-04 11:45:06来源:

健康宣传:五一,提防肠胃闹腾,医生提醒:改掉6个伤胃习,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

吃的太饱肚子会“闹腾”,甚至水喝多了都有问题……在肠胃病高发的夏天,你中招了吗?

五一,提防肠胃闹腾,医生提醒:改掉6个伤胃习

五一,提防肠胃闹腾,医生提醒:改掉6个伤胃习惯

尤其是现在防疫期间,五一放假宅在家里,大鱼大肉吃的多,生活规律被打破,更易出现腹泻、消化不良或便秘等胃肠道问题。

放假了,提防胃肠道疾病偷袭。

6个伤胃习惯,趁早改掉

吃饭“不守时”

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吃饭没有规律的人,饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物,人为破坏这一时间表,时间长了胃就会受到损伤。

晚餐过饱

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晚餐大吃大喝,或睡前来点夜宵,会使人体的消化系统受到破坏。晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中。胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致胃黏膜糜烂、溃疡等疾病。

狼吞虎咽

五一,提防肠胃闹腾,医生提醒:改掉6个伤胃习

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如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

酗酒无度

五一,提防肠胃闹腾,医生提醒:改掉6个伤胃习

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每天喝少量的红酒有利于身体健康,但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。

嗜烟成瘾

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烟草不但会伤害人的呼吸系统,而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎,所以有胃肠病的患者最好把烟戒掉。

滥用药物

五一,提防肠胃闹腾,医生提醒:改掉6个伤胃习

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许多药物都会损伤胃黏膜,因此,服用这些药物应当遵循医嘱,最好在饭后服用。

医生提醒:肠胃是伤不起的,为了健康,一定要改掉这些坏习惯。

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