首页 » 心理健康 >

普法认知:有种丑叫做“蚯蚓腿”!这4种表现的人马上看医

2021-09-05 17:48:25来源:

普法认知:有种丑叫做“蚯蚓腿”!这4种表现的人马上看医,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

马上又到了“露腿”的季节,你的短裤、短裙是不是都已经就位了,你的腿准备好了么?像蚯蚓一样爬在你的腿上的是什么?其实,这些“蚯蚓”就是传说中的“美腿杀手”——下肢静脉曲张。

有种丑叫做“蚯蚓腿”!这4种表现的人马上看医

静脉曲张是由于先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全,或者长期从事站立工作,导致血液在静脉内蓄积,静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。

从外观上来看,它多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起,有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。

静脉曲张不但影响美观,更重要的是,会导致皮肤营养障碍,出现皮炎、皮疹、皮肤色素沉着,继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题,且经久不愈。

同时,血液淤滞后容易出现静脉血栓,血栓脱落后可能引起肺栓塞,严重的会致命。

有种丑叫做“蚯蚓腿”!这4种表现的人马上看医

两类人是高发人群

下肢静脉曲张在成年人中发病率较高。最初,肢体皮下会出现毛细血管扩张,即静脉纹路非常明显,时间长了会出现皮下血管扩张、迂曲成团。

久站后出现酸胀、疼痛,之后,会出现肢体肿胀、可凹性水肿、皮肤瘙痒、皮炎、色素沉着、足靴区溃疡。怀疑是“蚯蚓腿”,要做哪些检查?

如果患者预判会有静脉曲张,到医院可做两种检查:下肢静脉瓣膜功能检查及下肢静脉超声。

瓣膜功能检查能明确返流的严重程度,对静脉曲张的预后做出判断,指导进一步的治疗方案;超声主要是检查深静脉内是否存在血栓、狭窄或闭塞等情况,明确其是原发性还是继发性,是否存在手术禁忌等。预防有三大妙招!

有种丑叫做“蚯蚓腿”!这4种表现的人马上看医

一、静脉功能锻炼

1,可坐在椅子上,抬起一条腿,与地面平行。脚板向下压直,停留5秒,再将脚板施压向身体方向躬起,保持5秒,这个动作重复5次,做完左腿做右腿。

✔这个动作可锻炼小腿内侧腓肠肌,达到促进腿部血液循环作用。

2,然后站起来,左右脚交叉站立,慢慢下压弯腰,双手垂直向下贴近脚踝,注意要慢慢来,以免肌肉拉伤,停留5秒,然后起身。

✔这个动作可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。

3,单脚伸直平放在椅子上,脚尖朝身体方向勾,向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒,然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次,再换另一边。

✔这个动作能锻炼腿部肌肉伸展,促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。

二、迈开腿,多走动

经常运动也有良好的改善效果。运动过程中,肌肉的收紧也能促进静脉的回流,久坐、久站人群不妨多走走、多运动。

有种丑叫做“蚯蚓腿”!这4种表现的人马上看医
相关推荐