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普法认知:夏天防晒没有想象中简单,不知道这6个知识点,

2021-08-30 07:47:30来源:

普法认知:夏天防晒没有想象中简单,不知道这6个知识点,,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

炎炎夏日来临,人们最害怕的就是紫外线,紫外线会让皮肤越来越黑,而且加快皮肤老化速度,使得脸上滋生皱纹或色斑。因此夏季做好防晒至关重要,防晒并不是你想象的那么简单,夏季防晒必须知道以下6件事。

夏天防晒没有想象中简单,不知道这6个知识点,夏季防晒需知道哪些事?

1、涂抹防晒霜并不保证100%不被晒黑

紫外线中有UVA和UVB,都会使得皮肤晒黑或晒伤,加快皮肤老化速度,引起皮肤癌。所以应选择光谱遮光剂,才能减轻紫外线对皮肤带来的伤害。另外防晒霜需充分且反复涂抹在身体暴露部位,一般2~3个小时涂抹一次,出汗或游泳后须涂抹一次,能最大程度上保证皮肤不会晒黑或晒伤。

2、选择合适的防晒霜

市面上的防晒霜多种多样,防晒霜主要分为两种,分别是化学防晒霜和物理防晒霜。前者中含有大量芳香族化合物,能吸收紫外线辐射,并且把紫外线转化为热量。后者能反射较宽波长范围内的紫外线,其中含有的微粉化制剂也能吸收紫外线。

3、防晒霜某些成分是否对身体有害

到目前为止,还没有充足证据来证明防晒霜某些成分进入身体,会有害于身体健康。大部分人很难达到全身75%面积涂抹,但相对于紫外线引起的光老化和皮肤癌风险,涂防晒霜对身体有益。

夏天防晒没有想象中简单,不知道这6个知识点,

4、防晒霜是否影响内分泌系统

在体外试验中发现防晒中含有某些滤光剂,就如同雌性激素一般。但目前尚不确定以上遮光剂在身体中的激素作用。经过研究发现,全身外用某些遮光剂后,尿液和血液中的此成分浓度会达到一定水平,但并不会改变卵泡雌性激素和黄体酮水平,所以说遮光剂的安全性比较高,并不会影响内分泌系统。

5、最好的防晒方法

上午10点到下午4点之间尽量不要出门,出门时戴上遮阳帽或遮阳伞,同时要涂抹防晒霜。6个月以上的孩子可少量使用遮光剂。浅肤色的人在户外活动时应常规用防晒指数为30的防晒霜。从事户外工作或运动时,需选择防晒指数在30以上的。

6、夏季皮肤晒伤处理方法

被太阳暴晒后3~5个小时,皮肤可出现红肿疼痛、有水泡或发热。症状不严重可以用牛奶或茶叶对局部冷敷。晒伤后也可使用专门治疗晒伤的化妆品,症状没有好转之前,避免受到太阳暴晒。若症状严重,必须选择正规医院治疗。

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温馨提示

夏季出门尽量穿针法细密的长袖和长裤,能保持透气清爽,而且具有很好的防晒效果。防晒霜有一定的防晒时间,出汗后防晒时间会有所缩短,因此需及时补涂,避免防晒霜被汗水冲刷而影响防晒效果。涂抹防晒霜时不要忘记涂抹身体的防晒死角,如膝盖弯和耳朵后面。另外要注意反射面防晒,远离窗户、橱窗、海面等,因为经过反射面反射来的紫外线能达到80%以上。

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参考资料:

1.《用了防晒霜,能保证晒不黑吗?夏季防晒,你必须知道6件事! 》,徐州市铜山区柳新镇卫生院,2019-06-22

2.《防晒的所有方法,我帮你都总结好了》,皮肤科杨希川教授,2019-05-31

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