健康小常识：春天“百草回生，百病易发”！宝宝养成好习惯，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
春天“百草回生，百病易发”，由于春季的气温、气压、气流、湿度等气象变化，各种致病的微生物、细菌、病毒均易生长繁殖，再加上人体的免疫力在春季相对低下，导致春季成为呼吸系统疾病的多发季节，尤其是孩子机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。河北省儿童医院呼吸科副主任医师王亚坤提醒，对于呼吸道传染疾病的预防，除营造通风、温度适宜的生活环境外，还要从良好的生活习惯上下工夫。
当心 这两类疾病进入高发季
春季是儿童呼吸道疾病的高发季节。春季儿童常见的呼吸道疾病主要有两方面，一是过敏性疾病，二是传染性疾病。
春天万物复苏，花粉、花絮、尘螨也开始增多，这些都容易导致过敏性疾病发生。过敏性疾病如鼻炎、荨麻疹、哮喘等，可为初次发生，也可因吸入或接触致敏源而复发。
随着气温的升高，细菌、病毒也开始生长繁殖，人体也随着春天的节奏处于生发的状态，因此，春季也是传染病的高发季节。常见的传染性疾病如流行性结膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热、百日咳等。而且春季气温、气压变化大，也容易导致一些慢性病复发。
预防 不忙减衣早睡早起
在春季该如何预防儿童高发的呼吸道疾病呢？人体免疫力就是最好的防御疾病的“药物”。家长要通过日常穿衣、饮食、起居、出行等方面给孩子养成良好的生活习惯，就可以使宝宝身体越来越棒，就能达到提高免疫力的目的。
穿衣：春季的天气温度温差比较大，早上和晚上气温还很低，但是到了中午气温就会达到十多度。因此家长要注意应随天气变化，随时给孩子增减衣服。
饮食：当今孩子们生活条件优越，吃喝不愁，很多孩子是因为过度饮食导致的食积不化，身体机能失衡而出现消化道和呼吸道的症状。日常要注意膳食平衡，多食用富含高蛋白、高维生素、易消化吸收的食物，可增加山药、莲子、薏苡仁等性质温和、平补脾胃的食材，活动后要及时补充水分。
起居：平时要养成良好的起居习惯，早睡早起，饭前便后洗手，不用脏手揉眼睛，勤剪指甲，养成使用“咳嗽礼仪”的习惯。室内要保持清洁卫生、经常通风，尽量少用空调。平时加强体育锻炼，增强体质。
出行：天气好的时候，可以带孩子到空气清新又避风的地方活动、晒晒太阳，每次不超过2小时为宜。过敏体质的孩子在这个季节应尽量减少外出，不去人多密集封闭的地方，不用手触摸公共设施，预防病毒吸入及接触感染。
文/河北青年报记者王珊 通讯员樊婧
编辑/王丽