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健康教育:一位农村退休生物老教师长寿秘诀:晒太阳!

2021-11-10 15:45:07来源:

健康教育:一位农村退休生物老教师长寿秘诀:晒太阳!,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

作者:退休剩我老教师 王瑞生

人所共知,万物生长靠太阳。不仅各种植物生长需要阳光滋润,而且人和动物更离不开太阳。

也就是说,植物作为自我生长的一种生物,要依靠光合作用来制作自己所需的营养物质,所以它离不开太阳。

一位农村退休生物老教师长寿秘诀:晒太阳!

那么,作为“异养”为生的人和动物,为什么也离不开太阳呢?这是因为人和动物,只能通过晒太阳的方式,来增加和补充体内缺乏的阳气,从而起到阴阳平衡,补足正气,增强免疫力的目的。

在古代,人们都知道,在室内呆久了,要在风和日丽的时候,出来晒晒太阳,甚至连监狱里的犯人,也要定期出来放放风。这就足以说明了晒太阳对人们的健康是何等的重要。

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另外, 大家不知道的,人体内的胆固醇含量过高的话,它可以在甘油三酯作用下,在血管壁上集结成斑块,导致心脑血管病,进而危害人们的生命安全。

所以,你要是经常在太阳底下晒一晒,这些胆固醇在阳光的照射下,能够转化成维生素D。这样一来,不但降了血脂,还为人体增加了另外一种营养物质。

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